Para Retomar la Vida con Normalidad
Muchos pacientes han solicitado consejos para la rehabilitación después de la resuperficialización de su cadera. La siguiente información ha sido recopilada por Frances Ihenacho, terapista deportivo, entrenador private y especialista en rehabilitación postoperatoria _
La rehabilitación tras la cirugía de reemplazo de cadera depende del tipo de intervención, de la prótesis utilizada y del abordaje quirúrgico adoptado por el cirujano. Estos factores pueden influir, por ejemplo, en el tiempo a esperar hasta que el paciente pueda aplicar peso a la pierna operada. El cirujano informará a Ud. y al equipo de rehabilitación el régimen a seguir y las limitaciones que Ud. tendrá.
En líneas generales, la mayoría de los pacientes pueden levantarse de la cama sin ayuda al día después de la operación. Su fisioterapista y a veces un terapista ocupacional le enseñará a hacer ejercicios, andar y realizar actividades rutinarias como, por ejemplo, vestirse y cocinar mientras su cadera se recupera.
Ejercicios postoperatorios – Guía para el paciente
Lo más importante que hay que recordar antes de comenzar a hacer ejercicios es que la recuperación es diferente para cada paciente, por lo tanto no debe tratar de comparar su progreso con el de otro paciente. Los pacientes que eran más activos físicamente, más flexibles y tenían más vigor antes de la operación parecen progresar más rápidamente después de la operación, pero esto no es importante. Lo importante es que cada paciente particular person recupere la confianza para alcanzar un nivel de actividad y capacidad física compatibles con su tipo de vida y ambiciones deseadas. No todos desearán montar en bicicleta salir a trotar, pero si Ud. tiene estas ambiciones puede lograrlas realísticamente. Una vez que Ud. recupere el vigor, la estabilidad y la fuerza muscular, la posibilidad de llevar una vida activa normal se convierte en realidad.
A continuación encontrará seis ejercicios básicos que he preparado y que espero le den confianza para recuperar una buena mobilidad y fuerza después de la operación.
La Cadera y los Músculos
El fortalecimiento y reentrenamiento de los músculos de la cadera operada son esenciales para normalizar y estabilizar su postura de andar.
Muchos pacientes reportan un sentimiento raro” en la zona de la operación, a veces entumecimiento, dolencia y/ sensación de picor. Esto puede ser algo desconcertante y frecuentemente hace que los pacientes se cohiban de intentar hacer ciertos movimientos. Para fortalecer los músculos de la cadera es necesario afrontarlos mental y físicamente.
Algunos de los ejercicios indicados pueden hacerse sentados, algunos estando de pie y otros en posición yacente. Algunos se hacen mejor con la ayuda de un balón suízo. Todos ellos están concebidos para mejorar su estabilidad y, con el tiempo, le darán confianza para aumentar su actividad.
A veces, experimentar el ejercicio en la cadera no operada es una buena forma de comparar la fuerza y la sensación, y es una buena indicación de su habilidad.
Las Nalgas
Ejercicio 1
Ejercitar el músculo de la nalga de pie sobre la pierna no operada. Mover la pierna operada hacia atrás y, manteniéndola derecha, estrujar la nalga tanto como pueda. Asegurarse de que el movimiento es controlado, (no oscilando la pierna) sin mover el resto del cuerpo. Al mismo tiempo que está empujando hacia atrás, piense en estrujar el carrillo de esa nalga tanto como pueda. Inicialmente repetir el ejercicio 5-10 veces por día, aumentando hasta llegar a 15-20.
Alternativamente, puede hacer este ejercicio en el piso, como se ilustra en la figura 2 en el globo suízo, como en la figura three.
Los Músculos Abductores
Los músculos externos del muslo frecuentemente quedan debilitados por falta de movimiento cuando el paciente necesita una resuperficialización de cadera. Frecuentemente los pacientes experimentan incomodidad malestar de la rodilla en la pierna operada; haciendo el ejercicio siguiente puede fortalecer el músculo abductor en la parte externa de la pierna.
Ejercicio 2
Los Músculos Aductores
El músculo del muslo interno debe ser ejercitado suavemente inmediatamente después de la operación. Como en todos los ejercicios de rehabilitación, no se trata de hacer una sesión vigorosa sudorosa, sino simplemente de fortalecer suavemente los músculos y recuperar su capacidad progresivamente.
Ejercicio three
Inicialmente es preferible hacer este ejercicio sentado en una silla, poniendo una pelota una toalla enrollada entre las rodillas. Sentarse en una silla en el globo suízo con los pies en el suelo, las rodillas a un ángulo de 90 grados, sin que la parte trasera de las pantorrillas toque la silla. Mantener la espalda derecha y contraer fuertemente los músculos estomacales. Estrujar la pelota la toalla usando los músculos de los muslos internos (figura 7). Mantener la presión contando hasta 5 y relajar los músculos.
Repetir 10-15 veces y aumentar gradualmente hasta 20.
Los Músculos Abdominales
Es importante reforzar los músculos abdominales, especialmente los del abdómen inferior, que son los más importantes. Incorporarse desde el piso desde el globo suízo es una excelente forma de tonificar estos músculos.
Al ejercitar los músculos abdominales es importante pensar que se están acortando, y tratar de no permitir que desaparezca el arco pure de la espalda inferior.
Ejercicio four
Echado sobre la espalda, con los pies planos y las rodillas dobladas. Con las manos detrás de la cabeza y los codos extendidos lateralmente, levantar la cabeza y los hombros al mismo tiempo, mirando hacia el techo durante todo el ejercicio. Exhalar al ascenso e inhalar al descenso, tratando de que la cabeza no llegue a tocar el piso. Repetir 10-15 veces y aumentar gradualmente a 25-30 por día.
La figura 9 muestra este ejercicio utilizando el globo.
La Espalda Inferior
Como los abdominales, los músculos de la espalda inferior proporcionan un importante apoyo a la pelvis. El siguiente ejercicio debe hacerse con cuidado y atención, pensando en tensar los músculos de la base de la espalda. Procure no lanzar el cuerpo hacia arriba y no hacer movimientos bruscos espasmódicos.
Ejercicio 5
Las extensiones de la espalda inferior pueden hacerse bien en el piso, pero se logra una mejor gama de movimientos utilizando el globo suízo. Al comenzar, echarse sobre el piso con el rostro hacia abajo y colocar los brazos paralelos con los costados, colocar la palma de una mano sobre la otra en la zona de la espalda inferior. Acercar la barbillla hacia el pecho y mantenerla en dicha posición durante todo el ejercicio. Elevar lentamente el torso, tratando de despegar el pecho del piso, y estrujar los músculos de la espalda inferior. Tratar de relajar las nalgas y no olvidar respirar. Repetir 10-15 veces y aumentar hasta 20.
Si utiliza el globo suízo (figura 11), con las piernas bien abiertas colocar los pies planos contra una pared, con los dedos de los pies tocando el piso. Las piernas deben estar rectas y el pecho no debe tocar el globo.
Los Muslos
La parte frontal de los muslos frecuentemente pierde fuerza tras la cirugía y, como estos músculos necesitan ser potentes para ayudarle a volver a andar, el reforzarlos es una buena thought. El siguiente es un buen ejercicio para principiantes durante la rehabilitación, y puede hacerse en una silla (figura 12) en el globo suízo (figura thirteen).
Ejercicio 6
Sentado con el cuerpo recto, elevar un dedo del pie hacia el techo y tratar de extender la pierna lo máximo posible desde la rodilla. Debería sentir la tensión en la parte superior del muslo. Mantener durante una cuenta de three y bajar la pierna, sin tocar el piso. Repetir 10 veces con cada pierna, aumentando hasta 20-25 por día. Para hacer mas difícil el equilibrio usando el globo, trate de que la pantorrilla de una pierna no toque el globo mientras ejercita la otra pierna.
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de ácido acexámico
INDICACIONES TERAPÉUTICAS
FARMACOCINÉTICA Y FARMACODINAMIA
El ace­xamato de calcio es la sal cálcica del ácido acexámico, el cual es un ácido aminado derivado del ácido épsilon aminocaproico, desprovisto de la acción fibrinolítica, con efecto regulador sobre la colageno­génesis.
Administrado por vía oral el acexamato de calcio se hidroliza con el ácido clorhídrico liberando ácido acexámico y cloruro de calcio el cual se absorbe en la parte alta del intestino delgado. El ácido acexámico se absorbe bien por vía oral alcanzando concentraciones séricas elevadas. Su vida media es de 3 a four horas. Se metaboliza en el hígado y se elimina por la orina. Se desconocen metabolitos activos, su unión a proteínas, es menor del 70%.
El calcio se absorbe en un 30% de la cantidad complete ingerida. Una vez absorbido éste, pasa al plasma sanguíneo, manteniéndose el 50% de lo absorbido en forma de calcio iónico que es el farmacológicamente activo. El calcio se distribuye en un 99% en el sistema óseo y el resto en el líquido extracelular en el organismo, especialmente en los músculos y en la piel, en forma menor se llega a concentrar en el medio intracelular.
En las heces se elimina el eighty% del calcio ingerido, que representa tanto el no absorbido a nivel intestinal como el excretado por el mismo intestino. Por otra parte el 20% se excreta por la orina.
Bouyand ha destacado los múltiples efectos del ácido acexámico sobre:
• El tejido de granulación.
• El edema por sustancias vaso­activas.
Provocó una inflamación tisular mediante la implan­tación subcutánea de 5 mg de poliuretano aséptico en la rata wistar. El cuadro histológico en los controles puso de mani­fiesto la aparición de tejido entre los alvéolos de las masas esponjosas del poliuretano, tejido formado por cordones celulares de fibroblastos y una trama fibrosa reticular en grandes bandas de colágena. Se observaron histiocitos aislados, células polinucleares en contacto con el cuerpo extraño. La vacuolización fue buena y el granuloma se rodeó de una cúpula fibrosa densa, bien vascularizada. En los animales tratados con ácido acexámico, la proliferación fibroblástica period parecida, aunque la organización de tejidos conjuntivos period menor y le faltaban las bandas de colágena. En un estudio experimental realizado en ratas wistar por medio de la incisión de zonas de piel hechas necróticas por la inyección native de aceite de crotón, se encontró que el ácido acexámico cut back la inflamación de fibras de colágena y no interfiere con la multiplicación celular. Por lo tanto, el medicamento actúa como regulador del tejido conjuntivo, permitiendo una epitelización más fácil sin retracción.
El ácido acexámico participa en la acción proteica de la colágena, lo que le permite actuar en el proceso de cicatrización regulando la producción de fibroblastos y la disposición de las fibras colágenas dentro del mismo proceso biológico natural, pero de manera ordenada.
Los trabajos experimentales llevados a cabo sobre la rata por Flande y cols., sobre el perro por Nosny y cols. y sobre el conejo por Fort, Gineste y cols. por medio de métodos clínicos, radiológicos, histológicos, histoquímicos e isotópicos, han permitido mostrar en forma objetiva la acción del ácido acexámico sobre los procesos de osificación de estas especies de animales diferentes.
Si bien la acción del ácido acexámico sobre la cicatrización cutánea y la toma de los homoinjertos puesta en evidencia merced a los trabajos que se han publicado, es bien conocida. Son Lagrot y Pessereau, y cols., quienes tienen el mérito de haber sido los primeros en llamar la atención acerca del interés que tiene el uso de esta molécula en el dominio de la consolidación ósea en el ser humano quienes reportaron las siguientes observaciones:
• Reducción del periodo de consolidación.
• Callosidad homogénea y de mejor calidad.
• Ausencia de adherencias entre el lugar de la fractura y los planos que la rodean.
• Elevación de la concentración de las sustancias que son necesarias para la construcción del hueso (mucopo­lisacáridos ácidos, fosfatasas alcalinas y proteínas).
• Mejor vascularización de la callosidad.
• Predominancia de la metaplasia conjuntiva directa sobre la osificación de origen endocondral.
• Aumento de la fijación de P32 y, por lo tanto, de las gross sales cálcicas.
• Una recuperación funcional más rápida.
RESTRICCIONES DE USO DURANTE EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA
REACCIONES SECUNDARIAS Y ADVERSAS
INTERACCIONES MEDICAMENTOSAS Y DE OTRO GÉNERO
No se conocen a la fecha.
PRECAUCIONES EN RELACIÓN CON EFECTOS DE CARCINOGÉNESIS, MUTAGÉNESIS, TERATOGÉNESIS Y SOBRE LA FERTILIDAD
DOSIS Y VÍA DE ADMINISTRACIÓN
MANIFESTACIONES Y MANEJO DE LA SOBREDOSIFICACIÓN INGESTA ACCIDENTAL
RECOMENDACIONES SOBRE ALMACENAMIENTO
No se deje al alcance de los niños.
ARMSTRONG LABORATORIOS DE MÉXICO,S. A. de C. V.
Reg. Núm. 82886, S. S. A. IV
LEAR-407872/RM2000
Es una de las plantas silvestres más primitivas que se conocen: hace cientos de millones de años, cuando los dinosaurios reinaban en el planeta, este vegetal alcanzaba un tamaño enorme y formaba bosques. Ahora es una de las plantas medicinales más usadas: se emplea para eliminar líquidos, fortalecer las uñas, piel y cabellos, remineralizar los huesos y el organismo, cicatrizar las heridas y regenerar los tejidos.
En lugar de estar a la cola” como sugiere su nombre, el Equisetum arvense se halla a la cabeza de las plantas medicinales, debido a sus múltiples beneficios.
Hace cientos de millones de años, cuando los dinosaurios reinaban en el planeta y los seres humanos estaban muy lejos de aparecer en la faz de la Tierra, la cola de caballo alcanzaba un tamaño colosal y formaba densos bosques.
Esta hierba, cuya denominación de equiseto hace alusión a su semejanza con las crines equinas, es uno de los vegetales que tiene más utilidades y tradición entre las plantas medicinales: ya en la antigua Grecia se conocía su capacidad de sanar y cicatrizar las heridas y Galeno, uno de los padres de la medicina, la empleaba hervida para curar los tendones doloridos.
Hoy, la cola de caballo es una de las hierbas más consumidas en el mundo, con distintas indicaciones, debido a su variedad de acciones terapéuticas, centradas en la regeneración de los tejidos.
Al actuar positivamente sobre la flexibilidad de los tendones y las paredes vasculares, el equiseto también es un buen reconstituyente para los deportistas que someten sus ligamentos a duras pruebas, como los tenistas, ciclistas, corredores
TODO SOBRE LA PLANTA.
Esta hierba perenne sin flores, tiene dos tipos de tallos. Unos son fértiles, miden de 10 a 20 centímetros de altura, aparecen al inicio de la primavera, no se ramifican y terminan en una espiga de esporas de colour beige. Los estériles, que se usan en fitoterapia: son más grandes, de 20 a eighty centímetros, de colour verde, huecos, con nudos escamados de los cuales surgen sus hojas.
La cola de caballo” crece en los lugares húmedos de Europa, Asia, África y América del Norte, en suelos arcillosos, no muy apartada del agua, en las orillas de ríos y arroyos, y campos encharcados y en los alrededores de pastizales.
Sus tallos estériles se recolectan en verano, se dejan secar a la sombra, en manojos colgados y se descartan las partes descoloridas. Se suelen conservar en bolsitas que exhalan un aroma related a la manzanilla. Con los tallos desecados y triturados se elaboran desde infusiones, decocciones, jugo fresco, jarabes, extractos fluidos y en polvo, tintura y cápsulas, hasta cremas, lociones, lavativas y nebulizaciones.
La cola de caballo” es una planta muy rica en sales minerales: además de silicio, contiene abundante potasio. Otros de sus principios activos saludables son los sapónidos, flavonoides y alcaloides, entre ellos, la nicotina, muchos de los cuales poseen comprobados efectos protectores y curativos.
POR QUÉ CONVIENE TOMARLA.
Además de sus cualidades diuréticas, que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos, lo cual supone una pérdida sustancial de peso al comienzo de los regímenes para adelgazar, ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso
Esta planta tiene numerosas aplicaciones terapéuticas. La acción más notable de la cola de caballo” es la diurética: debido a su riqueza en sales de potasio, flavonoides y sapónidos, aumenta el fluido urinario. Por ello se la indica, tanto para remediar la retención de líquidos basic localizada, como para otros problemas genitourinarios: cálculos renales, infecciones urinarias, cistitis, uretritis, inflamaciones de la vejiga próstata.
También ayuda a perder peso. Además de sus cualidades diuréticas, que contribuyen a eliminar el exceso de líquidos, lo cual supone una pérdida sustancial de peso al comienzo de los regímenes para adelgazar, ayuda a eliminar las toxinas, lo cual ayuda a recuperar el equilibrio corporal e influye favorablemente para eliminar el sobrepeso.
El equiseto fortalece las uñas y cabellos. Contribuye a aumentar el crecimiento, mejorar el aspecto y corregir la debilidad de las uñas, manteniéndolas firmes, y del cabello, evitando que aparezcan canas, debido a su contenido de sílice, un componente clave del tejido conjuntivo que forma estas partes del cuerpo.
Esta hierba es útil para curar las lesiones y hemorragias. Su capacidad astringente, de encoger contrae los tejidos, debida a sus taninos, la hace adecuada para cicatrizar y cerrar las heridas sangrantes, frenar las hemorragias nasales y curar las úlceras cutáneas. Además es útil en diarreas, inflamaciones y enuresis.
Asimismo tiene capacidad para reforzar los huesos y articulaciones. La salud y recuperación de los huesos y tejidos cartilaginosos, como son los tendones, cartílagos y fibras de colágeno, dependen de un buen aporte de sílice, por lo que el equiseto puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea, curar fracturas y lesiones articulares, en combinación con los minerales necesarios y tratamientos prescritos por el médico.
Al actuar positivamente sobre la flexibilidad de los tendones y las paredes vasculares, el equiseto también es un buen reconstituyente para los deportistas que someten sus ligamentos a duras pruebas, como los tenistas, ciclistas, corredores.
LA GRAN ALIADA DE LA PIEL.
Esta planta es un cosmético natural que actúa desde dentro” del organismo. Beneficia la epidermis por dos caminos: su silicio ayuda a mantener y recuperar la salud del tejido conjuntivo que forma la piel, mientras que su acción desintoxicante y limpiadora de las vías urinarias, ayuda a depurar la sangre, y en consecuencia, a evitar la llegada de toxinas que la enferman.
Por ello ayuda a combatir los hongos, eccemas y herpes, a frenar el envejecimiento cutáneo, y a prevenir y atenuar las estrías, al regenerar los tejidos dañados por las variaciones de peso, la celulitis, el embarazo, y los desequilibrios hormonales.
Esta planta es un cosmético pure que actúa desde dentro del organismo.
SILICIO, EL GRAN SECRETO.
El equiseto es un gran remineralizante, útil para reponerse de la fatiga, lesiones, convalecencias de un mayor esfuerzo físico. Buena parte de sus propiedades medicinales se deben a su riqueza en silicio sílice. La planta contiene un alto porcentaje de distintas formas de esta sustancia, como el silicato, un mineral que está presente en muy poca cantidad en el cuerpo humano, pero resulta vital porque fortalece la regeneración de los tejidos.
El silicio forma parte de casi todas las partes del cuerpo, desde el cerebro, los huesos, cartílagos y tendones, hasta los pulmones, los músculos, la piel, los cabellos, las uñas y tejidos conjuntivos.
Su presencia normal en el organismo garantiza la salud y reparación de los tejidos; su deficiencia ha sido relacionada con alteraciones en los dientes y huesos, y una baja resistencia física.
La cola de caballo” también contiene potasio, una de las gross sales minerales que más recomiendan tomar los médicos en forma de suplemento dietético para compensar la eliminación de esta sustancia debida a la mayor pérdida de líquido por el aumento de orina, sudoración diarreas y vómitos. El potasio no sólo es esencial para la salud de los músculos, sino que además ayuda a prevenir la hipertensión arterial, según estudios recientes.
LO QUE HAY QUE EVITAR.
La cola de caballo” tiene muchas ventajas pero también algunos inconvenientes que conviene tener en cuenta al consumirla.
Los expertos aconsejan evitar el consumo de extractos de la planta durante más de seis semanas, salvo bajo control profesional, fuera de las dosis indicadas, ya que puede irritar el tracto digestivo. Tampoco hay que tomarla, si se está embarazada en lactancia, ya que los principios activos del equiseto pueden pasar al feto al recién nacido.
Si las mucosas gástricas están irritadas, porque son frágiles se ha ingerido alcohol, una comida copiosa picante fármacos como la aspirina un antiinflamatorio, hay que evitar tomar esta planta, porque puede agravar el problema. El empleo prolongado y a dosis altas de la hierba también puede irritar el tracto urinario.
RECETAS URGENTES.
No se recomienda la planta en casos de dolencias cardíacas renales graves, gastritis úlcera gastroduodenal, y aunque existen varias especies afines de equiseto cómo el E. hiemale, E. Maximun, E. Debile, con propiedades similares, es recomendable usar siempre el Equisetum arvense: la cola de caballo” genuina, cuyos efectos y eficacia han sido estudiados.
El silicio forma parte de casi todas las partes del cuerpo, desde el cerebro, los huesos, cartílagos y tendones, hasta los pulmones, los músculos, la piel, los cabellos, las uñas y tejidos conjuntivos.
Para tratar los hongos, hay que triturar y mezclar a partes iguales, cola de caballo, calaguala, bardana, jabonaria y zarzaparrilla. Poner las hierbas a hervir, calculando una cucharada sopera de preparado por cada taza de agua, cuando el líquido entra en ebullición y mantenerlas en reposo, tapadas, durante 10 minutos. Hay que tomar una taza de esta bebida en ayunas y otra antes de acostarse, para depurarse y curar mejor la infección.
En caso de heridas, hay que mezclar 20 gramos de cola de caballo con iguales cantidades de caléndula, milenrama, rabo de gato y consuelda. Después, vertir 50 gramos de mezcla por litro de agua hirviendo, dejarla en ebullición durante 10 minutos, filtrar el líquido y aplicarlo sobre las zonas lesionadas hasta cuatro veces al día, para que cicatricen.
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Rotura de hueso. Aunque las fracturas óseas casi siempre se deben a un golpe violento, a veces son consecuencia de esfuerzos excesivos al correr (las llamadas fracturas por tensión) y en raras ocasiones ocurren espontáneamente. En este último caso, el riesgo aumenta con la fragilidad ósea producida por la osteoporosis.
Cuando el hueso se fisura se rompe pero los tejidos circundantes no sufren daños de consideración, se habla de una fractura cerrada easy (si la piel no está rota); en cambio, si el hay daño en la piel el hueso desgarra los tejidos circundantes se llama abierta compuesta. Las fracturas abiertas implican el riesgo de contraer infección y requieren un tratamiento médico.
Síntomas: hinchazón, inmovilidad, dolor, cambio de colour por contusión, incapacidad para llevar peso. Ver Enciclopedia de la salud familia págs 240-242.
Tipos:
 Fractura cervical, puede indicar una fractura en una vértebra la rotura de la médula espinal.
 Fractura craneal.
 Fractura de cadera, muy frecuente en ancianos por la pérdida de calcio del fémur. (Ver Enciclopedia de la salud familiar remedios naturales online pág 433).
 Fractura nasal, frecuente en personas que practican deporte. (Ver Enciclopedia de la salud familiar pág. 357)
 Fractura de huesos largos (que es la más frecuente).
TRATAMIENTO HIGIENICO
 El tratamiento inmediato para las fracturas menores consiste en inmovilizar el miembro afectado con una férula un cabestrillo para aliviar el dolor y evitar daños mayores; a continuación hay que acudir al médico.
 Los casos más graves exigen una intervención médica urgente para reducir la fractura (acomodar los fragmentos de hueso), quizá por medios quirúrgicos, y una inmovilización más estricta. Si el médico lo juzga necesario, puede recurrir a los rayos X.
 Toda lesión cervical que se acompaña de cualquier síntoma neurológico, como entumecimiento, hormigueo, insensibilidad, sensaciones extrañas parálisis, debe ser evaluada por un médico especialista. Inmovilizar de inmediato el cuello.
 Las fracturas craneales requieren revisión inmediata por el médico y descartar la existencia de hemorragias intracraneales. Es posible que una fractura de cráneo no entrañe peligro por si misma, pero puede lesionar los vasos sanguíneos y provocar un sangrado persistente que ejerza presión sobre el cerebro y ocasione síntomas incluso 2 meses después de sufrir la fractura
 Los niños cuando sufren una fractura hay que estar muy atentos a su desarrollo porque puede ocasionarse un retraso en su reparación especialmente si está en período de crecimiento. No administrarles remedios de consuelda.
 Inmovilizar el hueso con una entablillado como primer auxilio evitar que se movilice hasta que venga personal especializado.
 Conviene seguir los consejos de un profesional. Nunca sale a cuenta acortar el tiempo de curación previsto, especialmente si la rotura está alrededor de una articulación, ya que esto aumenta el riesgo de artritis.
 No olvidar ejercitar las articulaciones y los músculos no restringidos por el yeso.
TERAPIAS MANUALES
Quiromasaje, cuando hay problemas de atrofia en las que el músculo pierde fuerza después de un periodo de estar escayolado.
FITOTERAPIA
• Cola de caballo. En procesos degenerativos de los tejidos (piel, tejido conjuntivo, huesos). Es una de las plantas más ricas en minerales (como el sílice que regenera los tejidos después de las operaciones). Cuando se hace cataplasmas de barro, la infusión es de cola de caballo, pues ayuda a cicatrizar y soldar el hueso. Precaución: en embarazo y evitar el consumo prolongado.
• Consuelda. Sólo se debe utilizar en uso externo. En uso interno es tóxica. Para contusiones y fracturas (regenera el tejido, en los huesos de periostio). Se puede aplicar en compresas (con agua) en cataplasma (con materia sólida). La consuelda (cuyo nombre alude a la virtud de consolidar las heridas) es un remedio tradicional para tratar las fracturas. En forma de ungüento apresura la curación de los huesos y otros tejidos. Con las raíces machacadas se prepara una pasta pegajosa que se aplica alrededor de la fractura y, una vez seca, actúa de manera parecida a los vendajes enyesados.
• Laurel. Aplicado externamente es antireumático y antiinflamatorio.
• Sauce. Antitérmico, antireumático, analgésico, vasodilatador, antiespasmódico. Contraindicación: en personas con tendencia a hemorrágias (úlceras).
HIDROTERAPIA
Las reacciones vasomotoras (contracción dilatación vascular) no se limitan sólo a los vasos pertenecientes a la región donde se han aplicado los estímulos térmicos hidroterápicos, sino que se extienden también hacia otras zonas más alejadas del cuerpo, según la llamada reacción consensual. Así se puede conseguir cierta dilatación de los vasos sanguíneos del brazo derecho pierna derecha con sólo bañar en agua caliente el brazo la pierna izquierda respectivamente. Los vasos sanguíneos del miembro no tratado reaccionan en el mismo sentido, si bien con menor intensidad, que los del miembro tratado. Esto es particularmente importante cuando se tiene la pierna el brazo con escayola y es imposible bañarlo, por lo que bañando el miembro contrario sus beneficios vasomotores repercuten en el miembro enfermo.
GEOTERAPIA
Sustituir el yeso por arcilla (ver apuntes de geoterapia pás 21)
SUPLEMENTOS DIETETICOS
• Cartílago de tiburón. Se usa en medicina deportiva porque regenera el sistema muscular (fracturas, esguinces, distensiones)
• Tomar suplementos de calcio y magnesio (Dolomita).
• Bambú Tabashir.
BIOSALES DE SCHÜSSLER
• Calcarea fluorica.- influye en la elasticidad y el tono del tejido conjuntivo, incluyendo células musculares y de estructuras glandulares, se usa en fisuras óseas., ayuda a las membranas óseas a su recuperación.
• Calcarea phosphorica: Debilidad en la consistencia tisular (tejidos), en fractura de los huesos. Cuando falta la nutrición ósea propiamente dicha. Cuando hay secuelas y/ retraso en la consolidación. Ayuda y acelera la consolidación de fracturas-
OLIGOELEMENTOS
Para la consolidación de las fracturas se recomienda: Silicio, Selenio, Flúor, Cobre-Oro-Plata
HOMEOPATIA
Debe tomarse el remedio homeopático Symphytum 30, 3 veces al día durante al menos la mitad del tiempo que se calcula que llevará el yeso; si después de realizar más radiografías la curación es lenta, tome también Calcarea phosphorica 30, 2 veces al día durante el resto del tiempo que deba llevar el yeso.
VITAMINAS Y MINERALES
• Flúor: Calcificación ósea y esmalte dental y óseo, ligamentos. Asociado en sinérgia con todos los minerales, y específicamente Mg, P, Si, Ca. En antagónia en exceso de minerales Ca, Mg, Al. Se encuentra en vísceras, piel, aves, pescado, marisco + espárragos, patatas, rábanos, bulbos, tomate, albaricoque, cereales, legumbres, frutas oleaginosas.
• Silicio: Síntesis del colágeno y formación ósea. En sinergia con el calcio. Se encuentra en rábanos, calabaza, sandía, cereales, levadura de cerveza, germen de trigo, sésamo.
• Níquel, cicatrización y recuperación de fracturas. Se encuentra en moluscos + tomate, berengena, acelgas, espinacas, legumbres, germen de cereales, levadura de cerveza.
DIETÉTICA
Para curar las fracturas del cuerpo se debe tener un suministro abundante de vitamina C, proteína y calcio. Aumentar la ingesta de proteínas. El calcio de los huesos está acoplado a una pink de proteínas, y se necesitan ambos para conseguir una curación rápida del hueso.
ZUMOTERAPIA
El mejor zumo es éste: 450 g de borraja al día; y también 1 kiwi, 1 manzana 1 naranja y 1 manzana.
OTROS TRATAMIENTOS
 Acudir a un fisioterapeuta. Las técnicas de ejercicio muscular y de ultrasonidos y la terapia electromagnética pueden acelerar la curación.
 Cualquier parte lesionada contará con la compensación de su lado opuesto, lo que suele causar un desequilibrio estructural. Por ello, en cuanto se ha controlado la lesión, es necesario visitar a un osteópata, a un profesional que utilice la terapia de polaridad, el shiatsu la técnica de Alexander.
 La acupuntura puede resultar muy beneficiosa para acelerar la curación de las lesiones de larga duración. La electroacupuntura también es muy beneficiosa.
 Cimática.- El terapeuta pasa por la zona de la fractura un instrumento que emite ondas sonoras de alta frecuencia. A veces hace que el paciente se sumerja en agua caliente por la que se transmiten las ondas. Se ha comprobado científicamente que la cimática acelera la curación de las fracturas, y en algunas clínicas ortopédicas se emplea con este fin.
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