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Dolor de garganta:
El dolor de garganta suele ir asociado muchas veces a fiebre, dolor de cabeza, dolores articulares y malestar normal.
Las principales causas de dolor de garganta son infecciones que pueden afectar a la faringe (faringitis) , a las amígdalas (amigdalitis) a la laringe (laringitis).
Consejos para tratar el dolor de garganta:
– beber mucha agua
– evitar fumar
– hacer una dieta semisólida: sopas y purés
– protegerse el cuello con un pañuelo bufanda para mantener el calor
– hacer gárgaras con agua salada, vinagre limón
– hacer vahos colocar un humidificador en lahabitación
– consultar a la farmacia: existen numerosos medicamentos con acción antiséptica y/ anestésica que nos pueden aliviar
Cuando consultar al médico:
– dificultad severa para deglutir pus en la garganta (amígdalas)
– persistencia de fiebre alta
– ganglios dolorosos duraderos
– pacientes con enfermedades crónicas
Congestión nasal:
Es la obstrucción de las fosas nasales que se produce cuando la mucosa se inflama como respuesta al ataque de virus bacterias, causantes del resfriado la gripe, cuando hay algún tipo de alergia sinusitis. La respiración se dificulta y hay producción excesiva de moco, es decir, rinorrea.
Consejos para evitar la congestión nasal:
– dormir con la cabeza algo elevada
– beber mucho líquido para mantener la hidratación
– reducir la sequedad del ambiente usando un humidificador
– evitar los cambios bruscos de temperatura
– respirar vahos de eucalipto, especialmente antes de acosarse
– no fumar
– evitar el contacto con sustancias que puedan producir irritación nasal: pelo de mascotas, polvo, olores fuertes,…
– aplicarse compresas calientes en la cara, three veces al día durante 5 minutos. Así aumentará la circulación de los senos nasales
– consumir frutas y verduras variadas ricas en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, actúa como antihistamínico y evita la excesiva producción de moco
– consultar a la farmacia: existen diversos medicamentos, vía tópica u oral, cuya acción vasoconstrictora native puede ayudar a disminuir la secreción nasal. Y otros para hacer lavados nasales y mantener un adecuado grado de humidificación de la mucosa ayudando también a su regeneración.
Cuando acudir al médico:
– si se tiene congestión nasal desde hace más de una semana
– si hay bultos en la zona nasal pómulos
– si tiene otitis y/ fiebre demás de 40º de más de 2 3 días de duración
¡Más vale prevenir que curar!
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