CONTROLAR UNA ADICCION REQUIERE CONFIANZA EN UNO MISMO Y MANTENER CADA DIA LA VOLUNTAD DE NO DESVIARSE DE UN OBJETIVO BUSCADO.
No es posible superar enfermedades adictivas si no se comienza por realizar un cambio profundo de la visión que toda persona tiene sobre sí misma.Alcoholismo, tabaquismo y toda clase de dependencia crónica nacen de la carencia de contención y la falta de seguridad. Es un impulso autodestructivo con el que el individuo se condena a sí mismo. Cada ser tiene una valoración de sí mismo, y es preciso que sea constructiva. Si nos valoramos negativamente, cercenamos nuestra autoestima y aquello en lo que decidimos creer se convierte en un punto oscuro que cierra nuestro destino.
Sí creemos que somos víctimas, lo seremos. Si elegimos estar sanos y disfrutar de la vida, entonces lo obtendremos.
Las afirmaciones positivas se utilizan para poner en pensamiento los deseos. Contribuyen a crear un retrato de nosotros, tal como deseamos ser. Son mensajesw que brotan de nuestro interior y por tal motivo cobran mayor importancia que los que nos envían los otros. La repetición mental de esta clase de afirmaciones forjan un diálogo inside mediante el cual determinamos nuestra conducta y nuestra actitud frente a la vida. Sirven para crear nuevas expectativas de vida y renovar creencias interiores,fundadas en el optimismo y las ganas de vivir.
Te presento un trabajo de 4 semanas de renovación interior, aunque puedes repetirlo y hacerlo a lo largo de todo el año. Se trata de usar mensajes guías y enunciar una afirmación positiva diariamente, para comentar a controlarse , si bebes fumas en abundancia.
Para que estos mensajees sean efectivos, hay que leer como te decía una afirmación diaria y repetirla varias veces meditando en ella y en el significado de sus palabras.
Propónte un programa de four semanas, como base inicial de un trabajo vital y cotidiano, que podrás realizar durante toda tu vida y para lo que necesites.
1º SEMANA
MENSAJE GUÍA (COMIENZA DE NUEVO).
Un renovado comienzo es mi vida hoy. He decidido dejar atrás los pensamientos destructivos, los sentimientos y actitudes que impiden mi bienestar. En este momento elijo forjar nuevos pensamientos, posar la mirada en otros valores y encontrar distintos modos de expresión. Deseo comprenderme a mí y a los demás. Ver las relaciones con mi familia y mis amigos con nueva y brillante LUZ. Tener vitalidad e interactuar con los otros. Doy la bienvenida a las excelentes posibilidades que se abren para mí.
LUNES ——————-Tengo muy buenas expectativas para este día.
MARTES——————Me siento libre para cambiar mis concepts y pensamientos.
MIERCOLES————Hoy daré los pasos necesarios para cumplir mis objetivos.
JUEVES ————-Viviré el presente , el Aquí y el Ahora.
VIERNES———- Me libero de la apatía y de la indiferencia.
SABADO————- Hoy escucharé con atención a todos.
DOMINGO———- Abriré mis ojos a mi bondad y a la bondad de los otros.
2ºSEMANA
MENSAJE GUIA ( PONTE TUS PROPIOS LIMITES)
Seré amigo de mí mismo y dejaré atrás mis ansiedades. Quiero liberarme de mis fantasmas interiores que me provocan miedo, ansiedad y angustia.Puedo reconocer los límites en cada situación. Sé que en cada circunstancia hay una conducta que es la correcta y aceptable y hay otra que es inaceptable. Yo me respeto a mí mismo cuando respondo a los límites de manera que sean beneficiosos para mí.
LUNES———— Mis palabras son poderosas y pueden guiar mi vida.
MARTES ——— Creo en mí, me siento completo y amado.
MIERCOLES——- Soy el Creador de mi propia Felicidad.
JUEVES.————- Puedo aprender de los otros.
VIERNES———- Estoy aprendiendo a fluir con la corriente de la vida.
SABADO———- Se cuales son mis necesidades y me siento libre de darlas a conocer.
DOMINGO——— Puedo hacer que mis sueños se vuelvan realidad.
MENSAJE GUIA( AMA Y SERAS AMADO)
Quiero atraer el amor a mi vida. Es lo que deseo y soy capaz de aceptarlo. Dejo atrás todos mis sentimientos negativos:celos, odio, competencia rechazo no tendrán lugar en mi conciencia. Ya no seré una carga para los seress que me quieren. Si me siento satisfecho de mí tendré libertad de ser, la gente se sentirá libre de amarme y yo estaré libre para amar. Quiero celebrar mi capacidad para expandirme, abrirme al amor y recibirlo en igual medida.
LUNES——- Daré Amor con libertad y sin restricciones.
MARTES—— Reconoceré mis propios sentimientos y afirmaré el respeto hacía mí mismo.
MIERCOLES—- Hoy buscaré las reglas que quiero que rijan mi vida.
JUEVES——- Respetaré mi cuerpo y estado físico.
VIERNES—— Prestaré atención a mi NIÑO INSIDE.
SABADO —— Puedo darme nuevas oportunidades sin miedo.
DOMINGO——- Me guiaré por mi intuición.
4º SEMANA
MENSAJE GUIA ( ERES CAPAZ DE TERMINAR LO QUE HAS EMPEZADO).
Miro mi tarea con nuevos ojos. Hago un inventarrio de mi situación anterior y me veo favorecido con mis logros. Me he esforzado y he trabajado con honestidad para liberarme de la tiranía de mi pasado. Ahora me puedo ver a mí mismo con más respeto. Cada día encuentro nuevo placer por la vida, encuentro nuevas posibilidades y descubro caminos para desarrollar todo mi potencial.
LUNES—- Estoy en paz conmigo, blog de salud sosegado y tranquilo.
MARTES —- El Amor es para mí.
MIERCOLES—— Tengo el valor pra elegir la dirección de mi vida.
JUEVES——- Me hago cargo de mi vida.
VIERNES—— Acepto mis errores y aprendo de ellos para que me ayuden a crecer.
SABADO—- Comenzaré a poner en práctica lo nuevo que he aprendido.
DOMINGO —- Estoy destinado a ser feliz.
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