¿Recuerdas como period tu vida cuando no sufrías de ansiedad?
Seguramente aún te queden vagos recuerdos de ello y al pensar en ello, no te acabes de creer él porque te ha tocado a ti vivir con ansiedad. Se que es una frustración, horrible y…podría decir mil cosas más, pero prefiero dejarlo en el aire y continuar con la finalidad de este artículo.
Cuando una persona sufre de ansiedad, estas son algunas de las cosas que se pierde de la vida:
1- Una vida social: Llevar una vida social, salir con los amigos y divertirte, pasar el rato paseando y visitando nuevos lugares. Aunque parezca que no, esto es esencial en la vida de cualquier persona. Tener una vida social, conocer gente y platicar con otras personas en la vida real, es necesario.
2- Viajar frecuentas ciertos lugares: Realmente este punto es el que más puede llegar a afectar a una persona debido a que en muchas ocasiones, las personas con ansiedad no viajan no frecuenten esos lugares favoritos por culpa de la propia ansiedad. El hecho de tener ansiedad y miedo a sufrir un ataque de pánico a los propios síntomas, hace que llegues a perderte muchas cosas bonitas de la vida.
3- Disfrutar de la familia: ¿Tienes hijos/as? Si es así, sabrás lo que te estás realmente perdiendo al sufrir ansiedad y tener a tus hijos en casa. No poder darles lo que quieren como por ejemplo: ir al parque y pasar mucho rato en él, jugar con el ella,pasear incluso visitar algún parque acuático temático. También, seguro que habrás perdido más de una cena familiar visita a algún familiar que hace tiempo que no ves. Todo esto, es por culpa de la propia ansiedad y es conveniente curarla cuanto antes para que vuelvas a tener la vida que tenías antes Tu Vida”.
Seguramente estás pensando….¿cual perdida de peso online es la finalidad de este artículo?”
La finalidad de este artículo no es más que otra que la siguiente:
Las personas que sufren de ansiedad, se pierden muchas cosas bellas de la vida…suelen estar tristes..con la autoestima baja y normalmente tienen mal humor. Están cansados de sufrir ansiedad y sus síntomas,no poder salir a la calle, tener miedo a morir…a viajar…and so on.
Pues bien, la finalidad se basa únicamente en recordarte que después de la ansiedad existe vida y esa vida, es totalmente tuya. Lo mejor de todo es que la puedes recuperar…¿Sabes como?
Aunque parezca complicado,no lo es, si que es verdad que requiere de algún tiempo y esfuerzo pero te puedo asegurar que la ansiedad tiene cura y que tu puedes recuperar tu vida en cuestión de meses.
¿Como curar la ansiedad?
Bien, antes de empezar a explicar como curar la ansiedad me gustaría hablar un poco sobre lo que podrás hacer una vez la hayas curado por completo. Saber estas cosas es muy bueno ya que así, pondrás de tu parte aún más para curar la ansiedad
1- Disfrutar por completo de tu vida: Reír, sentir, no sufrir, tener tu autoestima alta, llevar una vida social buena. Como bien sabes, yo pasé por la ansiedad durante más de 10 años y una vez me curé por completo, pude disfrutar de mi vida tal y como aquí te comento.
2- Viajar sin miedo y frecuentas lugares bellos: Esto te llenará de alegría y lo mejor de todo es que podrás ser libre! Vivir sin ansiedad por completo, si, tal como lo oyes….sin medicamentos ni pastillas que te hacen estar todo el día con la cabeza en otro lado. Dejarás atrás todos los miedos: El miedo a morir, a sufrir un infarto, a viajar, a conducir, a no poder dormir..and so on. Desde que he curado mi ansiedad, he viajado a varios lugares del mundo y he vivido experiencias inolvidables. Lo mejor de todo, es que lo he hecho en buena compañía gracias a que recupere mi vida social.
3- Encontrar trabajo y conseguir metas: Estos es muy importante. Cuando se sufre de ansiedad, lo que menos ganas tiene de hacer uno…!es trabajar! Pero por mala suerte…hay que hacerlo igualmente. Entonces,la ventaja es la siguiente: cuando aprendas a como curar la ansiedad , te darás cuenta de que trabajar y conseguir metas es mucho más fácil. Se hace más llevadero y las horas pasan más rápido y lo mejor de todo, sin esos horribles síntomas de la ansiedad: mareos,taquicardias, opresión en el pecho, dolor de pecho, estómago, palpitaciones,dolor de cabeza, dolores de espalda, nauseas y un largo and many others. Por lo tanto, una vez hayas aprendido a como curar la ansiedad verás como todo esto se hace muy llevadero.
¿Realmente sabes lo que te estás perdiendo?
Lo peor de todo esto es que crees que no vas a tener una vida regular nunca más y cuando van pasando los días, te encuentras mucho peor…tienes cada día más síntomas…menos ganas de avanzar y de luchar….y yo te entiendo y se que realmente es así. Pero….donde hay algo malo…también hay algo bueno!
Actualmente por desgracia no existe una pastilla milagrosa para curar la ansiedad pero si que existen métodos que te ayudan a aprender a como curar la ansiedad por completo de forma pure y sin tomar medicamentos que a la larga dañan tu cuerpo y mente.
Si quieres recuperar tu vida (Tal y como yo lo hice) debes de recordar que el método que curó mi ansiedad es pure y te aporta todo lo necesario para que acabes de raíz con la ansiedad y con todos esos molestos síntomas tan horribles que estás sufriendo y que cada día son peores; más intensos y más molestos.
¿De que trata el método?
Si quieres recuperar tu vida y curar la ansiedad , te invito a que entres en el siguiente enlace y veas con tus propios ojos de que trata el método para curar la ansiedad:
Hoy me gustaría hablar sobre la Enoclofobia
Las personas con ansiedad se pasan la mayor parte del día pensando en lo que les puede ocurrir cuando aparezca otra horrible ataque de ansiedad. Este es uno de los motivos por los cuales es conveniente saber que hacer para controlar los síntomas y miedos que aparecen.
Existen varias técnicas que se pueden utilizar y que son realmente eficaces ante una ataque de ansiedad generalizada Antes de empezar, me gustaría decir que estas técnicas te ayudarán pero también hay que tener en cuenta que, dependiendo del grado de ansiedad que sufras,te pueden aliviar más menos los síntomas. Recuerda que aunque no soy partidario de tomar medicamentos, en muchas ocasiones, si que es necesario tomarlos durante un cierto tiempo para que la ansiedad disminuya, luego, ya se pueden aplicar estas técnicas y seguir el
Los psico-dinámicas subyacentes de la ansiedad son complejas. Algunos psicólogos describen generalmente la ansiedad como una sensación vaga e indirecta, al no tener determinada fuente causa basic. Esta afirmación, sin duda puede ser impugnada. Con la ansiedad por lo basic hay una relación de causa-efecto, aunque la causa puede estar oculta mal relacionada.
Causas de la ansiedad
El primero de ellos es la culpa :
La culpa por su propia naturaleza crea tensión psíquica. La culpa es el sentido de la maldad personal y ser pasible de sanción. La culpa puede ser falsa verdadera (real imaginaria, psicológica moral). En cualquier caso, la experiencia psíquica y la tensión son similares. Cuando una persona roba la posesión de otra persona, él ella puede sentir culpa. Culpabilidad falsa imaginaria, por otro lado, resulta de la falta de conformidad con las expectativas juicios de los demás. Por ejemplo, los compañeros de un niño pueden burlarse de él porque ha jugado mal en el equipo, a pesar de que lo ha dado todo en el campo. Luego, el puede sentir que ha fallado a sus amigos. En consecuencia, se siente culpable. Esta culpa es “injustificada”, por la supuesta infracción, esto le implica culpabilidad moral. Algunos de los estados mentales secundarios atribuibles a la culpa son la depresión, el desánimo, la soledad, la inseguridad, desesperación, and many others
Por lo common, el impulso subyacente de culpa falsa es la necesidad de agradar, para ganar la aprobación de, ser aceptado por otros. La persona que se siente culpable por lo tanto debe preguntarse a sí mismo una serie de preguntas:
¿Qué tipo de culpa estoy experimentando?
¿Es un sentimiento de culpa justificada?
¿Cuál es la causa la razón de la culpa?
¿Cuál es la forma correcta de ver la situación?
Si la culpa se justifica moralmente, a continuación, debe llevarse a cabo la acción moral con el fin de abordarlo y resolverlo. Si la culpa (moralmente) no se justifica, entonces debe ser reconocido como tal.
El segundo estado mental frágil importante que puede generar ansiedad es el egoísmo :
El individuo que sufre de egoísmo tiene una preocupación consigo mismo y con sus necesidades personales. Cabe señalar que un rasgo común del estado de la mente egoísta es la ira. El egoísmo tiene dos dimensiones fundamentales, a saber, la superioridad (arrogancia) y de inferioridad (insuficiencia). La disposición superior, obliga a una persona a esforzarse de manera obsesiva por la atención private y para asegurar los aplausos y elogios de los demás. Su vanidad, el amor propio exagerado, y su necesidad de reconocimiento a menudo fomentan una actitud insensible, crítica, e incluso despiadada. Su comportamiento también es potencialmente volátil.Varios ejemplos del mundo del espectáculo y de los deportes profesionales podrían ser fácilmente citados a modo de ejemplo. Algunos estados mentales secundarios de una disposición superior, son la hostilidad, los celos, el odio, la amargura, el resentimiento y la envidia.
Una disposición inferior parece ser la más frecuente de las en los que sufren de ansiedad. Una disposición inferior obliga a una persona a retraerse socialmente y sentirse intimidado alrededor de la gente. Esta persona se siente indigno de reconocimiento private, e incluso al amor, la falta de amor propio. Esta persona siente que cualquier cosa que él ella hace bien no es correcto no lo suficientemente bueno. Esta persona se ve a sí mismo como un fracaso. El niño que está continuamente criticado por su madre autoritaria (por ejemplo, debido a la imposibilidad de comprender intelectualmente ciertos conceptos de una disciplina en explicit) puede tender a verse a sí mismo como estúpido. En consecuencia, se puede perder el interés en lo académico personal por completo Con el tiempo se puede perder toda la confianza incluso en su capacidad de pensar.
La persona con una disposición inferior no se gusta a sí mismo, y por lo tanto cree que los demás no le gusta tampoco. Él ella a menudo se convierten en un perfeccionista, que es el camino hacia una vida muy poco satisfactorio, frustrante e infeliz.
Los estados mentales secundarios de una disposición inferior son la depresión, el desánimo, el vacío, la soledad, la inseguridad, los celos, el odio, la envidia, etc
El tercer estado psychological frágil principal es el miedo
No todo temor es maligno. Se requiere el miedo instintivo para la supervivencia física. El miedo mórbido es perniciosa y se caracteriza por una preocupación servil con la seguridad personal y el bienestar. Una preocupación desmedida sobre seguridad ( mantener) una imagen admirable pública, una reputación respetada, un alto estatus social, la buena salud, el bienestar de la familia, las posesiones materiales, and so on, puede efectuar el temor. El miedo mórbido surge a menudo cuando se asigna un valor exagerado importancia a estos particulares objetos. La creencia de motivación es que la adquisición de estos objetos será proporcionar seguridad. La percepción de la persona, sin embargo, se ha distorsionado. En consecuencia, la amenaza de la pérdida daño de estos objetos puede ser paralizante y hasta incapacitante. Los estados mentales secundarios de miedo son la depresión, la inseguridad, la desconfianza, pánico, and many others. El miedo es también el componente esencial de las diversas neurosis, tales como, la histeria, fobia y paranoia.
Estos tres grandes estados mentales tenues – culpa, el egoísmo y el miedo – pueden ser pasajeros crónicos. Si ellos son pasajeros, entonces su duración es temporal, si se maneja adecuadamente. Si ellos son crónicos, luego el asesoramiento profesional puede ser necesario con el fin de descubrir y examinar los factores causales. En el tratamiento de la ansiedad (diremos más sobre esto en breve), el estado psychological determinante debe ser enfrentado y explorado a fondo. La tensión psíquica se mitiga a través de la exposición de su causa subyacente. En la exploración de las causas de la ansiedad , la percepción antecedente de cualquier estado psychological determinado debe ser examinado. La percepción mental determina el estado mental specific que es el responsable de la subsiguiente ansiedad. La interpretación personal de una situación / conjunto de circunstancias afecta a un estado mental correspondiente. Por ejemplo, una persona puede notar después de una reunión de negocios que un colega está mirando de reojo. La expresión facial del colega puede ser totalmente inocente e consciente. Sin embargo, esta persona, especialmente si él es generalmente sospechoso y naturalmente smart, puede interpretar esta expresión facial como antagónica. Como resultado de esa percepción mental defectuosa, la persona puede entonces sentirse culpable y rechazado. Entonces puede comenzar a examinarse minuciosamente a sí mismo, reflexionar sobre sus relaciones actuales y cuestionando sus acciones pasadas y acciones. Si este pensamiento persiste, esta persona puede llegar a convertirse en depresivo y sufrir ansiedad
“Recuerda que para curar la ansiedad lo principal es encontrar las causas , para ello, te recomiendo que leas la siguiente información: Tratamiento para encontrar las causas de la ansiedad Click Aquí
Normalmente, cuando una persona sufre de ataques de pánico, suele estar bajo el cuidado de un médico para ayudarle a lidiar con los síntomas. El tratamiento se diseña generalmente dependiendo de la severidad de los ataques. Sin embargo, si es un caso leve medio de ataques de ansiedad / pánico, siempre se pueden buscar maneras de curar la ansiedad sin medicación. Es muy recomendable saber que existen maneras de curar la ansiedad sin tener que tomar medicamentos.
consejos que puedes utilizar para manejar los sentimientos negativos
Consejo 1 – Identificar las causas de la ansiedad :
Si has sido diagnosticado con ataques de ansiedad, vas a tener que aprender lo que hace que esos ataques se disparen en ti, es decir, encontrar las causas. El primer consejo para saber”como curar la ansiedad sin medicamentos”, es el siguiente: Intentar llevar una terapia seguir un método en el que se te guíe a entender todo el proceso. Puede tomar algún tiempo, pero una vez que aprendas lo que causa los ataques, aprenderás los pasos para evitar el desencadenamiento de ellos.
Consejo 2 – Terapia cognitivo-conductual :
Otra manera de aprender a como curar la ansiedad sin medicamentos , es siguiendo una terapia congnitivo-conductual. Este tratamiento te ayudará a entender tus pensamientos, así como los comportamientos de la ansiedad. Esta terapia te ayudará a identificar y desafiar a tus pensamientos creencias negativas que están causando los ataques de ansiedad. (Esta técnica también se puede utilizar con la hipnosis.)
Consejo three – Terapia de Exposición :
Los terapeutas pueden probar con otro tipo de terapia para manejar y curar los ataques de ansiedad;se llama terapia de exposición. Si quieres aprender a curar la ansiedad sin medicamentos y hacer frente a los miedos de una manera segura, la terapia de exposición es una de las opciones que tienes. Este método de terapia te expondrá a tus miedos en un entorno en el cual el médico controlará.
Consejo 4 – Hipnosis :
Otra manera de ” como curar la ansiedad sin medicamentos ” es hablar con un terapeuta acerca de la Terapeuta con frecuencia utiliza esta técnica junto con el tratamiento de la terapia cognitivo-conductual. Cuando la mente y el cuerpo están en una profunda relajación, su terapeuta (hipno-terapeuta) utilizará una variedad de métodos terapéuticos que pueden ayudarte a enfrentar tus miedos y encontrar nuevas maneras de evitar la ansiedad.
Consejo 5 – Técnicas de Relajación :
Cuando usted elige hacer técnicas de relajación como un remedio natural para curar su ansiedad, usted tendrá que hacer esto todos los días. Existen cuatro técnicas de relajación que puedes usar. Estas son: la respiración controlada, el poder de la mente, la relajación muscular progresiva y la visualización. Al hacer esto todos los días, usted puede reducir la ansiedad que siente y de esta manera, aumentar el estado de relajación, que a su vez mejorará su bienestar. Esta técnica se puede utilizar en casa en el trabajo.
Consejo 6 – Ejercicio :
Si quieres una forma pure para manejar los niveles de ansiedad, tienes que considerar llevar un régimen de ejercicio. El ejercicio puede liberar las hormonas que pueden combatir la ansiedad. No tienes que hacer ejercicio durante largos periodos para hacer este trabajo; incluso sólo 30 minutos todos los días va a hacer que tus niveles de ansiedad disminuyan. Sin embargo, si quieres sacar el máximo provecho de este “destructor de la ansiedad pure”, considera hacer ejercicio aeróbico durante una hora todos los días.
Cuando se tienen ataques de pánico, no está limitado a sólo tomar medicamentos para tratar con ellos. Utiliza estas seis maneras de “Cómo curar la ansiedad sin medicación”. Estos consejos te ayudarán a obtener el management de las emociones y sentimientos.
“Ahora bien, si lo que quieres es utilizar el método que yo utilice para curar la ansiedad de forma pure, tan solo tienes que entrar en el siguiente enlace: Método Completo Click on Aquí
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Un fuerte abrazo!
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