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La creciente adicción a los móviles
España es uno de los países con más adictos a las aplicaciones móviles. Según el estudio realizado la Asociación de la Publicidad Digital, los españoles dedican una media de 3 horas y 23 minutos a las aplicaciones. Para paliar este problema, existen aplicaciones aunque los psicólogos no las recomiendan.
Los españoles pasan demasiado tiempo con el móvil. Atrás quedan las llamadas interminables por teléfono para tomar un café las primitivas cartas. Whatsapp cumple con todas estas funciones y por si fuera poco no es la única aplicación gratis que existe. Aproximadamente existen unas 900.000 aplicaciones móviles, de las cuales un tercio son completamente gratuitas.
España es el país con mayor penetración de smartphones de todo el mundo. Según las cifras que ofrece la Asociación de la Publicidad Digital (IAB), los 15,4 millones de usuarios móviles, tienen un problema de thirteen,2 apps en sus smarthphones y 9 apps en sus tablets. Sin embargo este dato no es el más alarmante. En 2014 los españoles dedicaban 2h y 32 minutos de media al móvil mientras que en 2015, 3h y 23 minutos, un incremento, cuando menos, notable.
Autor: Fernanda Martínez / Vía: Sexenio
Existen muchos tipos de adicciones, cada una con sus propios altibajos. Todas ellas necesitan ayuda, aunque esa ayuda puede provenir de expertos no.
Las aplicaciones sirven para hacer la vida mucho más fácil a los usuarios y son beneficiosas siempre y cuando se utilicen con precaución. Sin embargo, son un arma de doble filo porque dependiendo de cómo las makes use of son muy peligrosas. Obsesionarse con ellas dedicarles más tiempo del que se debería no son buenos síntomas.
Centrar la atención en el móvil en las aplicaciones es un problema sanitario y se considera una adicción.
¿Qué es la tecnoadicción nomofobia?
El móvil como herramienta para superar un problema
El móvil se ha convertido en un compañero indispensable. No se trata solo de un dispositivo capaz de facilitar la comunicación y mantenernos en contacto, si no que nos ofrece una serie de servicios de los que, cada vez, somos más dependientes.
La llamada nomofobia es un trastorno en el que se produce una ansiedad miedo incontrolable a estar lejos del teléfono. No todo es negativo, hablamos de casos extremos. Sin embargo, para estar al tanto de nuestra salud mental existen aplicaciones que controlan y diagnostican este problema.
Un ejemplo de ello es FaceUp , una aplicación española pensada para desenganchar a la sociedad del uso excesivo de los smartphones. Tal y como su propio nombre indica, pretende hacer que el usuario se enfrente al tiempo que emplea en atender sus necesidades tecnológicas. Una vez que el usuario se descarga la aplicación, se le somete a un cuestionario y comprueba su nivel de adicción. De esos datos, la aplicación desarrolla una estadística, sobre las horas que invierte, cuántas veces accede a cada aplicación y durante cuánto tiempo. De momento, solo está disponible para el sistema operativo Andorid.
Otra aplicación que ayuda con este problema es BreakFree Entre sus funciones se encuentra la de monitorizar el uso del móvil, crear una estadística de las veces que el usuario lo desbloquea , incluso, administrar el móvil. Al administrar el dispositivo, controlará el acceso a web, rechazará llamadas enviará mensajes automáticos.
Pero esto no solo esto, pues hay una gran variedad de aplicaciones en este mercado. Por ejemplo, una aplicación que crea una estadísticas basadas en las veces que el usuario desconecta el móvil. Esta aplicación se llama Checky Cada día recopila datos del usuario, y, de esta manera, el usuario puede consultar su evolución durante la semana conocer sus patrones de conducta.
Para dejar tu móvil plantado” te recomendamos Forest Se trata de una aplicación que, a través de una sencilla tarea, pretende que el usuario no toque el móvil durante media hora. La sencilla tarea no es más que plantar un árbol. Si durante esa media hora intentamos desbloquear el móvil, este no intentará disuadir de ello. Sin embargo, si conseguimos repetir este proceso tantas veces como nos sea posible, conseguiremos plantar un bosque.
Si además quieres comprobar qué aplicaciones son las que más utilizas existe Quality Time Una aplicación que realiza estadísticas sobre el usuario y ofrece herramientas para controlar el uso del dispositivo. Programando momentos de descanso personalizados creando alertas de uso.
Y, por último, para las personas que se toman la vida como una competición existe Pause. Es una aplicación que permite al usuario competir con familia y amigos para saber quién es el que puede estar más tiempo con el móvil en modo avión.
Los jóvenes son los principales afectados
Los jóvenes son los usuarios más activos y por tanto los que más están en peligro de caer en esta adicción a las nuevas tecnologías. Están enganchados al móvil. El periódico El País , en uno de sus artículos publicaba: Según un estudio sobre conductas patológicas en Internet, realizado por la ONG Protégeles , que colabora en programas de la Comisión Europea, el 21,three% de los jóvenes está en riesgo de convertirse en adicto a las nuevas tecnologías. Y el 1,5% ya lo es. No controlan su conducta, lo que afecta al trabajo y a las relaciones personales”
Valeria, una joven de 22 años, es tecnoadicta. Le diagnosticaron esta adicción hace un año y desde entonces recibe ayuda psicológica. Empecé a no salir de casa, apenas dormía. Me encerraba en mi cuarto y lo único que hacía era buscar aplicaciones y jugar”, afirma. Dejé de tener vida social, me cambió mucho el carácter”, añade.
Valeria podía pegarse una noche entera sin dormir, algo que alarmó a sus padres quienes pusieron remedio: gracias a ellos vuelvo a ser quien era, a mi no me parecía raro lo que hacía, al revés, me parecía raro que no me entendieran y ahora con perspectiva me he dado cuenta de que no period yo, estaba atrapada”.
Por desgracia el caso de Valeria no es aislado, cada vez son más los jóvenes que requieren de atención psicológica para poder superar su adicción.
Recomendaciones
Si te interesa conocer más sobre este tema, desde ApplicaAragón te recomendamos que le eches un vistazo a estos contenidos:
Si quieres saber más sobre en qué consiste la nomofobia, puedes visitar el un El portal digital del periódico ABC En este artículo podrás conocer desde los primeros síntomas, a qué estudios se han realizado sobre el tema. Y, si quieres conocer en qué situación se encuentra España y, cuantificar cómo nos afecta este problema. Te recomendamos que le eches vistazo a este post de The App Date
Alba Azcutia y blog cuidado personal Raquel Camacho
FUENTES:
Vídeo Powtoon: elaboración propia en la web de Powtoon
Vídeo de la Sexta: Última visita 12/ 01 / 2016
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