Un aplauso para quienes se hacen mas fuertes ante las adversidades!
El Tapping es una de las técnicas de liberación emocional mas sencillas y efectivas tanto para problemas físicos como emocionales.
En el caso de problemas físicos hay muchas técnicas pero para los emocionales el tapping es la mas adecuada, por su sencillez y efectividad. se puede practicar sin miedo ya que estas técnicas de liberación emocional no tiene efectos secundarios.
¿En Qué se Fundamenta el Tapping?
El objetivo del tapping es sencillamente eliminar el desequilibrio energético del cual se forman nacen los problemas ya sean físicos, económicos emocionales, las técnicas de liberación emocional aunque puede parecer un poco tonta tiene grandes beneficios y se hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.
¿Cómo Funcionan estas técnicas de liberación emocional el Tapping?
Para usar el tapping solo hay que hacer dos cosas muy sencillas:
Formular el problema con una frase sencilla y comprensible. Por ejemplo, si no tienes dinero, puedes decir: no tengo ni un duro”, y si te duele la espalda: me duele la espalda”.
Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo que ahora te indicaré.
La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo describe es la manera de hacer salir el problema, y ​​los golpecitos lo eliminan.
Al principio sorprende un poco esta thought, porque últimamente está muy de moda el pensamiento positivo. Pues bien, el pensamiento positivo está muy bien, y también funciona, pero en una sesión de tapping se hace lo contrario: se nombra el problema para hacerlo salir a la superficie y poderlo eliminar.
¿Qué Puntos Hay que Golpear?
Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio closing de meridianos de acupuntura, y son los siguientes:
zero: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo inside de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extremo interior de la clavícula.
eight: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo inside de la uña del dedo pulgar.
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
eleven: El ángulo inside de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo inside de la uña del dedo meñique.
Primero hay que hacer una fase de preparación que consiste en golpearse continuamente el punto zero mientras se dice en voz alta la frase aunque ________, me acepto totalmente”, rellenando el espacio vacio con la frase del problema que hayas elegido. Por ejemplo: aunque me duele el brazo, me acepto totalmente”.
A partir de aquí se utiliza solo la frase del problema (me duele el brazo”, tengo miedo a las alturas”, etc.). Mientras pronuncias la frase en voz alta, golpea suavemente el punto 1 con las puntas del dedo índice y del dedo medio. Es igual el número de golpes y la velocidad. Golpea mientras dices la frase a un ritmo con el que te sientas cómodo.
Repite el paso 2 con los puntos del 2 al 8, diciendo la frase cada vez.
Y ya está.
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Antes de casarse, por supuesto!
El matrimonio es este hermoso paso de unión en completo amor… hasta que ya no lo es!. Claro, algunos matrimonios duran y duran, pero algunos por costumbre e incluso terminan siendo un tormento para las partes involucradas y cuando eso ocurre lo mejor es cortar por lo sano, y es cuando pensamos si lo mejor seria pensar en el divorcio que aunque es una salida relativamente rápida es sin duda un paso aun mas difícil que el SI acepto de la boda. Un divorcio deja tras sí un lío enorme e intensa angustia no importa si fu usted quien tomo la decisión no. Dicen que el matrimonio necesita mucho trabajo el cual puede llegar a ser muy gratificante. Pero el divorcio requiere aún más trabajo, especialmente cuando hay niños involucrados. Y ese tipo de trabajo no viene con muchas recompensas. A veces, cuando estás en medio de la lucha y algunos de los dos decide que desea divorciarse ya que hay demasiadas cosas y sentimientos que están olvidados y no se consideran tan confidentes, tan amantes, tan apasionados ni tan amigos como antes.. hay es cuando das por finalizado tu matrimonio.
Algunos sentimientos encontrados pueden engañarte… pero si no hay camino no hay camino, no vas a pasar toda la vida detrás de algo que probablemente no funcione más, no vas a seguir desgastándote perdiendo vida y perdiendo años con alguien con quien ya no te llevas ni poquito de bien.
Pero Detente!! Hay cosas que querrás saber antes de tomar el toro por los cuernos y debes considerar si estas preparada para lo siguiente:
1. No es igual que cuando tu marido estuvo de viaje de negocios y fue agradable porque tenias la cama para ti solita. Los primeros días lo disfrutaras pero en unas semanas te sentirás sola y acongojada, definitivamente la soledad pega duro.
2. Él no va a estar allí. Nunca. Nunca más en la forma en que estaba. El se fue. Para bien para mal, no tendrás vuelta atrás, ya fue punto ultimate.
3. No te apresures a fingir que estas bien, puedes tomarte unos días para faltar al trabajo,
four. Es posible que desees ocultar la causa del divorcio, muchas veces son razones que nos
hacen sentir realmente avergonzados, cuando se está pasando por la primera etapa del
divorcio y a lo mejor no querrás hablar de ello con nadie, pero es importante que cuentes
con una confidente ya que vas a necesitar desahogar tu corazón y hablar cómodamente de
todos tus miedos.
5. Tendrás que recordar que no eres un fracaso!. Que la relación simplemente siguió su
curso, que tenía una fecha de caducidad.
6. Nunca estarás realmente segura de que tomaste la decisión correcta, sobre todo si tienes
hijos en común.
7. No va a ser una situación fácil para tus, y sus amigos y familiares ambos deben continuar
su relación con ellos, tú con sus familiares y el con la tuyos, indirectamente así será. Por lo
8. Cuando atravieses por momentos de tensión y pánico por cualquier situación como por
9. Cuando estés enferma e indispuesta, y pensar en eso tiempos cuando te llevaba el
medicamento y cuidaba de ti. Deberás aceptar que todo el tiempo no fue la persona horrible
que termino siendo.
10. Y si period un buen cocinero? Seguramente lo extrañaras, sí, pero también puedes pedir
a domicilio..
11. Es posible que sigas le sigas recordando tontamente por el apodo cursi que se dijeron
12. Si pensabas que hablar de dinero con tu marido period difícil, trate de hablar de dinero con
tu ex marido. complejos nutricionales
thirteen. No habrá más “estancia aquí con los niños durante una hora, así que puede quedarse
sin hacer mandados.”
14. Se puede sentir el impulso pure de querer llegar a aferrarse a su brazo cuando se
va a tomar un café para hablar de los niños. Quizás necesites un abrazo, quizás te mueras
en la melancolía cuando comprendas que ya no más.
15. Tendrán que quitarse su anillo de bodas. la sensación que hay en el dedo y lo que
representaba.
19. Es posible que tenga que pedir cortésmente a sus padres permiso para tirar su foto de la
boda que todavía está colgando en la pared de la sala de estar porque le duele demasiado
como para verlo.
20. No es fácil y estas tan malhumorada, tan llena de odio, porque le dedicaste tu vida,
22. Cuando se pone serio con otra mujer, que trata de estar cerca de sus hijos, el aceptar
23. Después que pasa todo el dolor, a recordar todas las cosas buenas y tipo de olvidar el
25. Vas a mirar a tus hijos, que son sus hijos también, y te preguntaras cómo en el mundo
vas a ser capaz de soportar atravesar todos los siguientes días de fiestas para el resto de
sus vidas e intentar tener el equilibrio con tus hijos para que ellos se sientan que están en
una familia sana aunque ya no vivan juntos.
26. Es posible que notes que se siente raro tener todavía las cosas que él te había regalado
en los últimos años, incluso si es algo tan mundano como una tostadora. Y puede empezar
a tener nostalgia de la tostadora.
27. Es posible que al mirar a tu alrededor, lo que fue su hogar te sientas mal por todos los
esfuerzos fortuitos para un matrimonio que no duró.
28. Es posible que tus amigos cercanos se preocupen y quieran juntar de nuevo a la pareja
pensando que posiblemente es un enojo pasajero. Quizás sientas que están haciendo bien
29. Es posible que pierdas algunos amigos, muchos quizás todos. Eso depende de que
tanta vida social tenías, es posible que tus únicos amigos solo sean los que conociste a
través de el.
31. Habrá un poco de dolor cuando se hace referencia a él como “papá” a sus hijos, pero
32. Si, vas a querer contar con tu ex para todo, incluso para algunas cosas que no se
terminaron de hacer en casa, porque estás tan acostumbrada a hacerlo, pero hay que
aprender a dejar de depender y buscar una agenda con los números importantes: el plomero,
el electricista, el pintor etc.
33. Se puede llegar a tomar un largo tiempo para que puedan volver a ser “amigos” – quizás
algún día cesen los disgustos y los insultos… sea lo que sea nunca puede excederse del
buen trato y nada más, es lo mejor por tu bienestar el saber y entender nada puede llegar
Siempre es difícil tomar un nuevo camino pero si realmente no soportas la vida que llevas de casada ya sea por malos tratos engaños recurrentes, no lo pienses, todo en esta vida es pasajero, la felicidad, el dolor.. Todo pasa y todo cambia
en
siempre habrá metas por cumplir.. así es la Vida!
Pero Dios esta con nosotras en todo momento!!
El Señor no nos promete una vida sin adversidades pero lo que si nos ofrece es su ayuda para llegar a la victoria last junto con él, que sería de nosotras si no nos brindara su ayuda, sin él estaríamos perdidas seríamos como un pájaro herido que muere en el desierto.
Estamos in un nuevo año que probablemente viene acompañado de retos, adversidades y desafíos. Cuántas veces te has encontrado en ciertas situaciones en tu vida en las que te preguntas: ¿Cómo voy a salir de esto?, no veo luz en el camino, ¿Dios por qué me has abandonado?. Quizá estallaste a llorar, te sentiste atrapado y perseguido por la situación sin saber cómo salir adelante.
Cuando pienso que la vida es difícil y todo parece insoportable, me invito a transformar esas adversidades en un vehículo no una muleta, intento buscar comprender la sabiduría que esconde cada evento terrible y apreciar cada minuto de mi vida.
En todas las vidas siempre hay obstáculos, desacuerdos, conflictos y traumas inesperados y muchas veces nos preguntamos ¿Cuándo saldrá el sol?, es allí donde te invito a detenerte, recuerda que todos estamos equipados para la supervivencia y podemos sacar algo bueno de cada situación.
Si tienes algún problema algo en tu corazón que te atormenta y no te deja respirar, mira a tu alrededor, aprecia la naturaleza para confiarlo todo a Dios, para explicarle todo lo que te está pasando y decirle que necesitas su ayuda.
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Queda Prohibido no sonreír a los problemas, no luchar por lo que quieres, abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños. Queda prohibido no buscar tu felicidad, no vivir tu vida con actitud positiva, no pensar en que podemos ser mejores, no sentir que sin ti este mundo no seria igual…. Pablo Neruda
Ser mujeres fuertes significa que vamos a tener en nuestras manos el manejo de nuestras propias decisiones, las situaciones que provengan como consecuencia de ellas, sean buenas malas situaciones, las mujeres fuertes se enfrentan sin miedo a nada.
Si bien, ser unas mujeres fuertes y decididas es algo que todas deberíamos hacer por nosotras mismas, siempre vamos a necesitar la fuerza que solo Dios nos proporciona. Dios nos da la fortaleza para ser las líderes de nuestra vida.
Las Mujeres fuertes hacen oír su voz, no se limitan a actuar ciegamente más luchan por sus intereses, sus pensamientos, sus anhelos y sus opiniones no son apaciguadas fácilmente. Las mujeres fuertes son aquellas que día a día entregan todo a sus seres queridos, la familia y el hogar son los mayores tesoros y aún más los hijos, por quienes podemos darlo y entregarlo todo…
Convertirse en un aprendiz de por vida
No todas las situaciones en la vida no vienen con guide, no hay nada que nos diga cómo actuar ni que hacer, podría decirse que somos inexpertas viviendo, por ello hay días, momentos circunstancias en que nos sentimos que somos totalmente débiles, que todo nos afecta, es cuando sentimos que somos vulnerables, puede ser en nuestro aspecto laboral, puede ser en el aspecto amoroso, puede ser en el ámbito social. Por ello mis amigas las invito a sentirse motivadas cada día, buscando una actividad que las haga sentirse realizadas y completas frente a lo que estén sintiéndose mal. Por ejemplo si es en la parte laboral, estoy segura que aprendiendo nuevas técnicas para mejorar tu desempeño te hará sentir en la cima.. en el ámbito amoroso, si es que aún no tienes un amor no descartes las ayudas tecnológicas, hay que ser precavidas, pero conozco de primera mano parejas que han sido felizmente unidas a través de una página de amistad on line. Si ya tienes pareja, no te limites, explora, avanza y disfruta de esa relación. No te detengas y atrévete!! Aprende un nuevo idioma, un instrumento musical, enriquecerse con los libros de cualquier género, y así sucesivamente. Continuar ampliando nuestro conocimiento a lo largo de nuestra vida, eso te hará sentirte bien contigo misma y serás una más de todas las mujeres fuertes que van guerreando en el mundo.
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Estos pasos pueden ayudarnos a encontrar solución:
En lugar de utilizar la palabra problema, utiliza para la situación las palabras oportunidad reto. Cuanto más positivo sea tu lenguaje, más confiado y optimista estarás cuando se acerque alguna dificultad. Serás más creativo y perspicaz para identificar soluciones creativas y romper esquemas.
2) Definir la situación problema con claridad
¿Cuál es exactamente el desafío que enfrentas? ¿Qué te está causando estrés y ansiedad? ¿Qué está causando tu preocupación? ¿Por qué eres infeliz? Escríbelo claramente en detalle.
three) Usa el pensamiento crítico para abordar el problema desde DIFERENTES DIRECCIONES.
Pregunta: “¿Qué otra cosa es el problema?” No te conformes con una respuesta superficial. Busca la raíz del problema en lugar de desviarte por el síntoma. Aborda el problema desde varias direcciones diferentes. Haz lluvia de ideas para encontrar diferentes soluciones, porque sin duda hay varias soluciones posibles para el mismo problema.
four) Outline claramente la solución ultimate al problema
¿Qué exactamente debe cumplir la solución? ¿Qué ingredientes debe contener la solución? ¿Cuál sería la solución perfect a este problema? Outline los parámetros claramente.
5) Elije la mejor solución para resolver tu reto
Compara las distintas soluciones posibles del problema y selecciona en primer lugar, la mejor solución y en segundo lugar, la solución perfect. Pregúntate, ¿Qué es la mejor que debes hacer en ese tiempo y en esas circunstancias?
6) Prepárate para superar una decisión errónea.
Antes de implementar la decisión, pregúntate, “¿Qué es lo peor que te puede pasar si esta decisión no funciona?” Si la solución no funciona debes estar dispuestos a aceptar eso y probar otra cosa.
7) Mide tu progreso
Establece las medidas en tu decisión. ¿Cómo vas a medir tu progreso? ¿Cómo vas a medir el éxito? ¿Cómo vas a comparar el éxito de esta solución frente al éxito de otra solución?
eight) Toma la responsabilidad completa de tu decisión
Acepta la responsabilidad completa de tu decisión. Muchas de las ideas más creativas nunca se materializan porque nadie asume específicamente la responsabilidad de llevar a cabo la decisión.
Una decisión sin una fecha límite es una discusión sin sentido. Si se trata de una decisión importante y tomará algún tiempo para ponerla en práctica, establece una serie de fechas a corto plazo y un calendario para la revisión de tu progreso
10) Toma medidas y solucionar tu problema
Ponte a trabajar. Ponte en marcha. Desarrolla un sentido de urgencia. Cuanto más rápido te muevas en la dirección de tus metas claramente definidas, más creativo serás, más energía tendrás, más aprenderás y más rápido se va a desarrollar tu capacidad de lograr aún más en el futuro.
CONCLUSIÓN
Tú puedes resolver cualquier problema, superar cualquier obstáculo lograr cualquier meta que establezcas mediante el uso de una mente creativa maravillosa y la toma de acción consistente y persistente hasta alcanzar tu objetivo. El éxito es la marca de un pensador creativo, y cuando utilizas tu capacidad de pensar con creatividad, tu éxito puede ser ilimitado
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Que son las adversidades??
Una adversidad es un evento que nos puede causar estrés y angustia porque no sabemos como manejar la situación adecuadamente, nuestra actitud es crucial tanto en la manera de vivir y afrontar dicha situación como en los resultados finales.
Pero nosotras las mujeres fuertes y atrevidas no nos aminoramos por los obstáculos que se presentan en la vida… estoy segura que eres así; guerrera, luchadora y decidida.
Vamos, a tener mucho ánimo! porque no somos las primeras ni las ultimas con la vida hecha un lió, si repasamos la historia common nos daremos cuenta que existieron y existen muchas mujeres que firmes a sus convicciones, apegadas a sus principios son dignas de admirar por su valentía y los logros que han conseguido a lo largo de su vida.
Adelante mis valientes!!
La resiliencia no es un rasgo que la gente se tiene no se tiene. Se trata de comportamientos, pensamientos y acciones que se pueden aprender y desarrollarse en cualquier persona
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