¿Por qué hay tanta diferencia en la apariencia de la piel del rostro entre unas personas y otras?, en buena parte podríamos decir que se debe a la genética, pero lo cierto es que es hay otros muchos factores bastante más influyentes. El cuidado de la piel no sólo guarda relación con el tipo de piel que tengamos.
Es natural que con el transcurso de los años la piel sufra algunos cambios y pierda su elasticidad, firmeza y tersura. Pero esto también es posible que le ocurra a una persona joven si no provee a su piel de los cuidados que ésta necesita. El estrés, la depresión, dormir poco y mal, una incorrecta alimentación, fumar, el alcohol y el café, llevar una vida sedentaria, las exposiciones al sol, and so on., son grandes enemigos de nuestra piel. Todos estos factores contribuyen a la intoxicación y falta de oxigenación de la piel, la deshidratación, envejecimiento prematuro, problemas cutáneos, aspecto de fatiga e irritación.
Indudablemente el aspecto de la piel refleja el estado de salud. Por esta razón se debe cuidar no solo la piel sino el cuerpo teniendo en cuenta muchos factores como el ejercicio, la alimentación y el tabaco…
1 Tipos de piel
Conocer nuestro tipo de piel es el primer paso en su cuidado:
Piel Seca
Piel de aspecto opaco y rugoso con tendencia a descamarse. Tiende a arrugarse más fácilmente que el de la piel grasa. El sol, el aire y la contaminación contribuyen a que se agraven estos efectos. La piel seca, es la que más cuidados necesita. Por la mañana sería preciso tratar esta piel con una crema hidratante así como una crema nutritiva por la noche.
Piel smart
Esta piel es delicada, ligeramente seca que se irrita fácilmente y propensa a reacciones alérgicas por cosméticos, perfumes detergentes. Los cambios atmosféricos y climáticos y los cosméticos no apropiados pueden causar irritación, dejando la piel rojiza y a veces con visibles vasos sanguíneos.
Piel regular
Es una piel equilibrada por lo que su aspecto es fresco, luminoso y colour uniforme. Esta piel tiene una textura suave, los poros no son perceptibles a easy vista. Es elástica, ni demasiado fina ni demasiado gruesa, versatile y resistente. Al tacto la sensación es agradable, suave y tersa. No presenta áreas grasas resecas. Las personas con este tipo de piel solo necesitan un régimen básico de belleza para mantener el balance natural; pero, sin cuidarse la piel y sin una alimentación adecuada la belleza de esta piel no dura por largo tiempo.
Piel Mixta
Hay una zona facial grasa (zona T: frente, nariz y mentón) y una zona seca (mejillas). Debido a que en este tipo de pieles existe una zona seca y otra más bien grasa, es preciso efectuar una rutina de cuidados que tenga en cuenta ambos aspectos: hidratar la zona seca y reducir la secreción sebácea en la zona grasa.
Piel grasa
Esta piel se caracteriza por una sobre producción de sebo y aceites lo que resulta en espinillas, poros abiertos, puntos negros y barros. La piel grasa es especialmente común durante la adolescencia cuando los cambios hormonales promueven esta sobreproducción. La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por más tiempo. Requiere cuidados especiales con limpiadoras, lociones y cremas adaptadas a este tipo de piel y que impidan la acumulación de impurezas.
Esta sería la clasificación basic, pero existen combinaciones de cada uno de los tipos de piel; por ejemplo: piel seca constitucional, piel seca adquirida, grasa seborreica, grasa asfíctica, grasa deshidratada…
2 Cambios en la piel a medida que pasa el tiempo
La piel pierde su habilidad para retener agua
El principal cambio que sufre nuestra piel a medida que envejecemos es la sequedad pérdida de humedad. Esto sucede debido a que las glándulas sebáceas de nuestra piel disminuyen la producción de sebo grasa. Cuando la piel no está humectada tiende a verse menos la grasa natural sus aceites naturales, la piel pierde su barrera protectora que retiene la humedad. Por lo tanto, con la exposición al aire libre, sol, vientos intensos, calefacción, aire acondicionado cambios de climas fuertes, nuestra piel desprotegida se impacto de la pérdida de humedad de la piel depende del tipo de piel de la persona durante su juventud. Si tuviste una piel grasa en exceso mixta, afortunadamente este efecto se demora más en aparecer en tu piel. Por el contrario, si tuviste una piel seca wise, es normal que incluso antes de tus 30’s presentes estos inconvenientes normales de la edad de la piel y su proceso de envejecimiento.
La producción de colágeno disminuye
La piel joven tiene mucho colágeno por lo que es más versatile, más uniforme y se ve más vibrante. El colágeno ejerce una función estructural important en la piel, en especial en la dermis. Gracias a esta molécula proteica, los tejidos y vasos sanguíneos de tu piel se sostienen manteniéndola producción de colágeno disminuye hasta en un 30% durante la tercera edad y los 10 años posteriores a la menopausia. Esto ocasiona la pérdida de firmeza en la piel. Los signos de envejecimiento como las arrugas manchas pueden ser más notorios en la edad madura si la piel ha sido expuesta por mucho tiempo a la luz photo voltaic sin la protección adecuada.
La regeneración de la piel es más lenta
Los seres humanos estamos constantemente desechando células muertas de nuestra piel. Cada vez que estas células caen dejan ver las nuevas y más saludables células. La regeneración celular ayuda a curar cicatrices y eliminar otros daños. Durante el envejecimiento la renovación de las células se hace más lenta, pasando de una regeneración con duración entre 21 y 40 días a forty y 80 días circulación de la sangre también se deteriora. Por consiguiente, no llega suficiente sangre oxigenada a la piel. Al disminuir el ritmo de sustitución de las células, éstas se van acumulando en exceso en la superficie de la epidermis de la piel. Esto ocasiona un incremento en la densidad de la piel y un cambio en su textura haciéndola más áspera y menos elástica.
Perdida de elasticidad
Debido a la perdida de colágeno y los ataques internos la piel pierde elasticidad y con ello hay mayor propensión a la formación de arrugas.
Las defensas antioxidantes bajan
La inflamación aumenta
Nuestro estilo de vida y los cambios hormonales normales causan micro inflamación en la piel. Este daño es acumulativo y poco a poco aumenta. Esto causa que la piel tenga constantemente que estar defendiéndose contra la inflamación en lugar de repararse y ponerse bella.
Foto envejecimiento
Este es el daño causado por el sol. Poco a poco el sol destruye la capacidad de reproducción de las células lo que resulta en manchas, arrugas, flacidez y tono disparejo.
three Los peores enemigos de la piel
Existen factores externos que pueden acelerar el envejecimiento de la piel. Si se cuida la piel desde la juventud, se prevendrán futuros problemas.
EL SOL
Es uno de los mayores enemigos de nuestra piel cuando nos exponemos a él en exceso y sin protección. ¿Sus efectos? Pérdida de elasticidad, firmeza, luminosidad, arrugas marcadas, aparición de manchas…
Los rayos UVB son los causantes de las quemaduras solares, mientras que los UVA son los principales responsables del envejecimiento al atacar las fibras de colágeno y elastina, provocando flacidez y arrugas.
El sol debilita las fibras colágenas ocasionando su rotura. Es por esta razón que personas que se han expuesto al sol sin protección, en comparación con otras que sí se han protegido, suelen presentar arrugas más profundas y a más temprana edad.
EL TABACO
La piel de un fumador tiene mucha mayor tendencia a deshidratarse, así como una deficiencia crónica de vitaminas y minerales, en particular vitamina C.
Como el riego sanguíneo es más deficitario, la piel aparece apagada, castigada y falta de vida. Cada cigarrillo supone una triple agresión contra la piel: genera radicales libres, disminuye el aporte de oxígeno a las células y provoca arrugas en el labio debido al gesto de succión.
En el tabaco hay un alcaloide, la nicotina, que tiene un efecto vasoconstrictor por el aumento de los niveles de vasopresina. También se produce monóxido de carbono que, al unirse a la hemoglobina, desplaza al oxígeno formando carboxihemoglobina, disminuyendo el aporte de oxígeno a los tejidos.
El tabaco disminuye los niveles de vitamina A, produce cambios en la cantidad y calidad del colágeno y elastina, atrofia dérmica, disminución de fibroblastos y acortamiento de capilares.
Esta elastosis de los fumadores se inicia en la dermis media profunda a diferencia de la elastosis solar, que se inicia en la epidermis dermis papilar. La elastosis de los fumadores se produce por los radicales libres que llegan a la piel por vía sanguínea.
MALA ALIMENTACIÓN
Es otro de los aspectos básicos que también se refleja en nuestra piel. Comer de forma desequilibrada consumir grasas animales en exceso son factores que multiplican los radicales libres y perturban la microcirculación. Por el contrario, las vitaminas son aliadas naturales de la piel. Seguir una dieta pure y rica en frutas y verduras proporciona al organismo vitalidad, bienestar y belleza. Una dieta pobre en nutrientes y vitaminas hará que la piel se vea opaca y envejecida.
CONTAMINACIÓN
Las partículas contaminantes que hay en la atmósfera pueden acelerar la producción de radicales libres, principales responsables del envejecimiento. Y, además, ralentizan la renovación celular y producen irritaciones en la piel.
El estrés y la falta de sueño afectan a tu piel más de lo crees.
EL ESTRÉS
No se puede negar que una etapa de estrés puede afectar, y de qué manera, a nuestra piel. La cara es el espejo del alma, reza un dicho widespread, una verdad más que probada, pues el estado psíquico de cada persona también se refleja en la piel, que aparece apagada.
FALTA DE SUEÑO
Si el estrés no le va bien al cutis, tampoco la falta de horas de sueño. El descanso nocturno es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro porque durante este periodo el organismo limita al mínimo la producción de radicales y al mismo tiempo elimina neutraliza aquellos que se han producido.
FALTA DE HIDRATACIÓN
El cuerpo necesita agua: es necesario beber, como mínimo, un litro y medio de agua diario. No sólo lo notará nuestra salud, sino también nuestra piel.
EL ALCOHOL
Tomar un poco de vino en las comidas una copa de forma ocasional no daña a la piel, pero la ingesta common de alcohol acaba provocando deshidratación y flacidez, además de agravar los problemas de los cutis sensibles y/ con cuperosis. El alcohol y también el café, por ejemplo, atacan directamente a la elastina y al colágeno de la piel. El alcohol al ser vasodilatador entorpece la circulación y provoca infecciones de repetición como el acné la rosácea, y altera la síntesis de vitamina D.
four CUIDADOS BÁSICOS DE LA PIEL
Actualmente el estilo de vida, los cambios climáticos y los radicales libres presentes en el ambiente nos han demostrado que para cuidar nuestra piel ya no es suficiente con utilizar solo agua y jabón. Por esta razón, la industria de la salud, cosmética y belleza ha tenido un gran crecimiento y ha evolucionado en respuesta a nuestras necesidades.
La clave para mantener una piel saludable es generar un hábito de cuidado básico diario de acuerdo a nuestro tipo de piel. Es natural que los cuidados de la piel requieran ajustes mejoras con el paso de los años pues nuestra piel está en constante evolución.
Entre los cuidados básicos que la piel requiere se encuentran:
ALIMENTACIÓN
Una alimentación equilibrada siempre beneficia a la salud y la apariencia mejora, dando un aspecto de vitalidad y juventud a la persona.
Debe atenderse el consumo de frutas y verduras, las frutas y las verduras son parte very important de una alimentación antienvejecimiento por ser alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E.
Vitamina E Previene el envejecimiento prematuro de las células y prolonga su vida útil, ayuda en el proceso regenerativo en caso de cicatrices y acné y contribuye al aumento del flujo sanguíneo de la piel. Está presente en aceites de girasol, oliva, maní, en pescados y camarones, en vegetales como la palta, brócoli, espinaca, espárragos, tomate y zanahoria, y en frutas secas como las avellanas y almendras.
El aceite de oliva, además de ser rico en vitaminas E y K cuenta con propiedades hidratantes y antioxidantes que lo convierten en un complemento esencial en las comidas preferiblemente crudo, es rico en ácidos grasos omega three y omega 6, ácidos grasos esenciales (sólo podemos tomarlos con la dieta) indispensables para la integridad de la piel.
Grandes aliados de la piel son los carotenoides – que luego el cuerpo transforma en vitamina A. Se trata de sustancias presentes en frutas y verduras fácilmente distinguibles por su colour anaranjado, amarillo rojizo: típicamente la zanahoria, pero también mangos y muchas otras Esta vitamina con el beta caroteno se utilizan mucho para tratar diversas afecciones de la piel, como el acné y las arrugas.
Las almendras tienen alto contenido en vitamina A y zinc y combaten el envejecimiento de la piel.
Las almendras tienen alto contenido en vitamina A y zinc, que combaten los procesos de oxidación del envejecimiento de la piel, disminuyendo la degeneración de las fibras elásticas y del colágeno y aumentando la capacidad de retención de agua.
Las verduras de hoja verde también son ricas en vitamina A por lo que colaboran en la regeneración de la piel.
Vitamina C Es un potente antioxidante y defensor contra los radicales libres. Esta vitamina es esencial para la formación de colágeno y para el crecimiento y reparación de tejidos. La vitamina C está disponible en las frutas y las verduras, que son la mejor fuente pure.
La vitamina C está presente en los organismos principalmente en algunas sedes privilegiadas (hígado, hipófisis, cristalino, leucocitos, glándulas suprarrenales…) mientras que se halla en cantidades inferiores en el cutis.
Muchos agentes exógenos, a los cuales estamos expuestos a diario, pueden originar un consumo creciente de esta vitamina y, por consiguiente, producir la correspondiente carencia. Esta situación se verifica sobre todo en condiciones de estrés psico-físico, cuando se ingieren algunos fármacos, con la exposición exagerada a los agentes contaminantes atmosféricos (radiaciones, toxinas industriales, gases tóxicos…) y con el incremento en el consumo del alcohol y tabaco.
A nivel adecuado, la vitamina C disminuye de forma consistente con el paso del tiempo; de hecho, el envejecimiento cutáneo presenta una disminución de la microcirculación dérmica, con la consiguiente reducción en la aportación de substancias nutritivas a las células y, por tanto, de la misma vitamina C.
Su acción se ejerce a través de varias vías:
Sistema del colágeno: la vitamina C interviene en el proceso de transformación de la prolina en hidróxidoprolina, constituyente esencial del colágeno. El aumento native de esta vitamina significa por tanto favorecer de forma significativa la producción del colágeno; por consiguiente se verifica una mejora de la elasticidad cutánea y una mayor resistencia de la pared de los vasos capilares.
Neutraliza los radicales libres y regenera la vitamina E: ambas acciones conducen a una disminución en la formación de los lipoperóxidos, es decir, de las substancias que originan el envejecimiento cutáneo. Además, la vitamina C aplicada localmente previene la formación de posibles tumores cutáneos debidos a los daños provocados en el ADN por los rayos UVB
Coenzima Q10 También conocida como ubiquinona”, ésta coenzima se encuentra naturalmente en nuestro organismo, aunque la encontramos también en ciertos alimentos, como la espinaca, las sardinas, el cacahuete y el corazón de vacuno.
TABACO
Fumar no solo perjudica a la piel, sino a todo nuestro organismo. El tabaco intoxica el cuerpo, provoca enfermedades importantes, destruye la dermis no permitiendo que nuestra piel se oxigene y revitalice.
LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO
Las células se regeneran y recuperan su fuerza cuando se duerme, ayudando a mantener una piel en buen estado. Un buen descanso recupera la piel, la oxigena y disminuye el estrés.
EJERCICIO
Hacer ejercicio cardiovascular al menos una vez a la semana. Si el organismo se encuentra saludable, la piel lo reflejará.
Desde el punto de vista cosmético:
Los cuidados de la piel deben incluir mínimo tres pasos básicos: Limpiar, Tonificar e Hidratar.
La rutina diaria de cuidado facial básico en conjunto con los cuidados especiales mantiene la piel saludable y con una sensación de frescura sin importar cuál sea el tipo de piel.
LIMPIAR
La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel, que no irriten, pero ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. Además se debe utilizar materiales que no raspen ni froten fuertemente nuestra piel. Es importante secarse los pliegues correctamente para evitar la aparición de micosis superficiales.
TONIFICAR
Para preparar la piel para una mejor humectación y mejorar el aspecto de los poros.
HIDRATAR
Las cremas y aceites hidratantes permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el calor reseca la piel. Lo importante es que contenga propiedades hidratantes y emolientes, lo que permite recuperar el agua. El agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos diarios es una buena cantidad para mantener nuestra piel elástica, flexible e hidratada.
5 CUIDADOS ESPECIALES EN VERANO
El sol puede ser nuestro amigo enemigo según los cuidados adecuados que le demos a la piel. El verano beneficia a la piel. El uso de prendas más ligeras, así como el aumento de ejercicio físico recurring y la realización de actividades al aire libre favorecen la salud de nuestra piel. La época estival obliga a trabajar más a la piel en las funciones de protección contra las agresiones exteriores, la regulación de la temperatura mediante la sudoración y la fabricación de vitamina D. Por otro lado, la disminución de los niveles de estrés y el aumento de horas de luz -antidepresivo demostrado- son factores que ayudan a la mejora de la salud cutánea. Procesos como la psoriasis las dermatitis mejoran con las temperaturas más favorables y con una ligera exposición photo voltaic.
Otras enfermedades de la piel empeoran aparecen en estos meses: quemaduras solares, fotodermatitis, léntigos manchas, lesiones precursoras del cáncer de piel…; pero es el abuso productos de belleza online del sol lo que con más frecuencia pone en peligro la salud de la piel, de modo que evitar el sol es la medida preventiva más importante que podemos adoptar en esta temporada.
Además, la piel se expone en verano a otros muchos agentes nocivos como son los físicos (calor, roces, abrasiones, heridas, picaduras), químicos (irritaciones por el cloro, las cremas de protección photo voltaic la sal del agua) biológicos (infecciones diversas), a menudo asociados a las actividades de recreo y deportivas, sobre todo acuáticas.
El mayor riesgo de cáncer a la piel y envejecimiento prematuro, el hecho de que el calor deshidrate más rápido la piel y de que la sudoración aumente la humedad, volviéndola más proclive a infecciones, hace que esta temporada del año los cuidados de nuestra piel sean mucho más exhaustivos. Higiene, humectación y protección photo voltaic diaria son algunos de los imprescindibles.
Una buena higiene e hidratación son los cuidados básicos que ayudan a mantener una piel sana y protegida contra infecciones. Después de la limpieza y una buena hidratación, es muy importante protegerse del sol, porque mancha, envejece y puede provocar daño photo voltaic agudo, quemaduras y daño solar crónico, que se traduce en manchas, marcas y hasta cáncer de piel. Asimismo, el consumo de agua, la protección solar y una alimentación abundante en frutas y verduras aportan las vitaminas que la piel necesita para su adecuada defensa.
HIGIENE FACIAL La higiene diaria es una medida preventiva esencial. Los productos limpiadores eliminan con eficacia los gérmenes y los restos de cloro, arena y otros irritantes, pero si no son adecuados producen sequedad en nuestra piel, porque eliminan consigo su manto ácido, es decir, nuestra protección natural. Por eso, el lavado frecuente con productos de calidad es conveniente, pero no lo es menos la aplicación posterior de una crema hidratante adecuada al tipo de piel.
Aunque se consigue una gran variedad de alternativas en el mercado con estos componentes, se debe escoger entre opciones que ofrezcan calidad más que economía.
HIDRATACIÓN Mantener hidratada la piel antes, durante y después del sol garantiza que luzca con el coloration preciso, más radiante y sana.
PROTECCIÓN SOLAR Se recomienda cada vez un mayor issue de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel, que se dividen según su sensibilidad y van de I al VI. Deben aplicarse 30 a forty five minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua.
Hay que utilizar protección photo voltaic incluso si no pensamos broncearnos está nublado, el sol está ahí y sus rayos afectarán los veamos no.
SOMBREROS, GORRAS Para prevenir que los rayos del sol incidan directamente en la cara.
Compartir:
Me gusta Cargando…
PEINADOS PERFECTOS PARA LA PLAYA
Estamos a las puertas del verano 2014, ¡y empiezan las escapadas a la playa los fines de semana! Pero aún no sabemos como peinarnos y queremos encontrar la forma de mantener el pelo en buenas condiciones; ya que factores como la humedad, la enviornment y el sol pueden dañar nuestro pelo.
Por ello, es mejor protegerlo con peinados adecuados y utilizar productos como protección photo voltaic especial para el cabello, aceites, mascarillas, sombreros, cintas,… recurrir a un buen recogido. ¡Toma nota de nuestras sugerencias!
1 NICKY HILTON
Una cinta un pañuelo es el accesorio ideal para que el pelo no nos moleste en la playa en los días de viento.
2 GISELLE BUNDCHEN
El sombrero protege tu pelo del sol y evita que se queme, algo especialmente frecuente en tonos rubios.
3 ALESSANDRA AMBROSIO
Sin duda, tu cuerpo también tiene que estar en forma para la temporada de verano, y para ayudarte a ello en ABANOLIA hemos preparado una exclusiva promoción para el verano.
¡PROMOCIÓN JUNIO 2014!
antes 397€
Mediante tu ADN, descubre entre más de 600 alimentos los que tu organismo rechaza y te impiden bajar de peso.
CONSULTA AQUÍ TU CENTRO MÁS CERCANO
Compartir:
MANUAL DE PROTECCIÓN SOLAR
¿Sabías que España ha sido en los últimos años el país pionero en concienciación y prevención photo voltaic?
Un 86% de los españoles se protege de las radiaciones nocivas del sol. Tras fuertes campañas de prevención e información la población Española ha tomado conciencia, pero aún se comenten muchos errores a la hora de usar protección photo voltaic.
USO CORRECTO DE LA PROTECCIÓN PHOTO VOLTAIC
1 Issue de protección photo voltaic (SPF)
Los expertos recomiendan que nos pongamos crema cada 2 horas (máximo) y que se repita la aplicación después del baño (aunque la protección solar sea resistente al agua)
2 Cantidad
Es mejor usar de más que de menos, y es recomendable aplicarnos la crema 30 minutos antes de la exposición al sol.
three Un consejo: usa el formato de crema más adecuado
Existen distintas opciones de cremas: spray, leche, aceite, de coloration,…
Te recomendamos que tu elección de crema sea según tu destino. Por ejemplo, para la playa, spray photo voltaic.
Para todo tipo de pieles, más conocido como limpieza facial.
TRATAMIENTO HIDRATANTE
También indicado para todo tipo de pieles, proporciona hidratación additional, perfecto para preparar tu rostro antes de la exposición al sol en largos periodos de tiempo.
CONSULTA AQUÍ TU CENTRO MÁS CERCANO
Compartir:
COMER EN LA PLAYA
Tus vacaciones están a la vuelta de la esquina, y muchos de esos días comerás en la playa, pero… ¿qué podemos comer en la playa?
Además de lo imprescindible como el agua y la fruta fresca, ABANOLIA te da three recetas ricas y sanas para almorzar en la playa.
Vamos a apostar por recetas algo diferentes, saliendo del típico gazpacho, la ensalada de lechuga los fiambres.
1. ENSALADA DE TOMATE, VENTRESCA Y QUESO DE CABRA
Deliciosa, nutritiva y energética ensalada que podremos disfrutar en nuestra jornada de playa.
2. PECHUGA DE POLLO
Perfecto para la dieta de adelgazamiento pues apenas aportan grasas. A la brasa a la plancha, rehogadas con ajo, y acompañadas de una guarnición de arroz verduras, como espárragos trigueros.
three. CONSERVAS
antes 397€
Mediante tu ADN, descubre entre más de 600 alimentos los que tu organismo rechaza y te impiden bajar de peso.
CONSULTA AQUÍ TU CENTRO MÁS CERCANO
Compartir:
¿QUÉ TIENES QUE SABER DEL SOL?
Te desvelamos las verdades y las mentiras del sol… toma nota para el primer puente de Mayo, que se presenta caluroso
Parece mentira pero aún hay desconocimiento a la hora de tomar el sol. Estar bronceado es hoy en día síntoma de status, buena salud y elegancia, pero es posible conseguir un buen bronceado sin poner en riesgo nuestra salud.
ABANOLIA desmiente los 3 principales MITOS A LA HORA DE TOMAR EL SOL:
1. Estoy ya bronceada, no me puedo quemar
¡FALSO! Claro que puedes quemarte. Hay que ponerse protección SIEMPRE, hasta para salir de casa por la mañana, y aumentarla en la playa piscina.
¿QUÉ PROTECCIÓN PONERME SEGÚN MI EDAD?
BAJA. De 6 a ten
MEDIA. De 15 a 26
ALTA. De 30 a 50
MUY ALTA. Más de 50
2. A partir de las sixteen,00 ó 17,00h no hace falta protección
¡FALSO! Es cierto que el sol es menos agresivo, pero sigue siendo peligroso y puede quemarte, hay que protegerse igualmente.
3. Con una crema de protección alta no consigo broncearme
________________________________________________
A LA VUELTA DE TUS VACACIONES ES ACONSEJABLE REALIZAR UN TRATAMIENTO FACIAL ADECUADO A TU PIEL.
En ABANOLIA trabajamos esta línea con la exclusiva firma de cosmética MARIA GALLAND Paris
¡Estos son sus tratamientos!
Compartir:
¡NO QUIERO ENGORDAR EN VACACIONES!
Muchos ya habréis vuelto de vuestras vacaciones… otros os vais ahora… pero aún está aquí el buen tiempo, la jornada intensiva y las escapadas de fin de semana, y muchos eligen la segunda quincena de Agosto incluso Septiembre y Octubre para irse.
Hemos recibido muchas sugerencias para que desde ABANOLIA os demos trucos sobre CÓMO NO ENGORDAR EN VACACIONES. Parece una misión imposible… pero con algunos trucos podrás mantener tu peso.
¡Te desvelamos los secretos a seguir!
¿Qué tenemos qué hacer?
COMER SANO Y EQUILIBRADO… ES IMPRESCINDIBLE NO SALTARNOS LAS FAMOSAS 5 COMIDAS
Intenta desayunar y merendar fruta, te aportará agua y vitaminas y notarás mayor sensación de saciedad. Además la fruta es muy apetecible en los meses de calor.
EL APERITIVO ES UN CAPRICHO NO PUEDES NI DEBES RENUNCIAR EN VACACIONES
Puedes compensarlo practicando deporte por la playa, jugando a las palas, dando un paseo con natación. ¡El secreto está en equilibrar la balanza!
Una vez llegado Septiembre y la vuelta a la normalidad, comienza tu rutina de deporte y cuidado de belleza habitual. Acude a tu centro ABANOLIA más cercano y como buen propósito empieza el MÉTODO ABANOLIA de Adelgazamiento y remodelación integral
Nuestros profesionales llevarán un seguimiento de tu peso y talla semanal hasta que llegues al peso deseado y consigas tu mejor imagen externa.
TRATAMIENTO PERSONALIZADO Y ASESORAMIENTO MÉDICO ONLINE PERMANENTE A DISPOSICIÓN DE NUESTROS CLIENTES EN ABANOLIA
Compartir:
NUESTROS MEJORES SEEMS DE PLAYA
En vacaciones es muy importante conseguir el bikini perfecto (ya te dimos algunas ideas en nuestro Prime 5 bikinis hace unas semanas), pero tampoco podemos descuidar el look con el que llegamos a la playa.
Debe ser cómodo pero sin perder ni una pizca de estilo. Las apuestas de este año son: étnico, vestidos largos, el kaftán de flores, … sin olvidarnos del eterno brief. ¡Toma nota! porque nuestra propuesta de arriba es lo que reinará en las playas este verano 2013
… y para mantenerte bien todo el año,
no sólo en temporada de playa, HAZTE SOCIO DE:
¡HASTA 3 TRATAMIENTOS MENSUALES DE MANTENIMIENTO A ELEGIR!
Y MUCHAS MÁS VENTAJAS POR ninety eight€ AL MES
Compartir:
Me gusta Cargando…
DÍAS DE PLAYA: !PONTE EN FORMA!
Aprovecha el buen tiempo para ponerte en forma en la orilla del mar. Es posible descansar, tomar el sol y a la vez ponerte en forma. ¡HAY TIEMPO PARA TODO!
¿Qué mayor motivación para hacer deporte que perder de vista el asfalto durante un rato y desconectar de la rutina junto al mar?
A continuación ABANOLIA te propone 3 ejercicios HIGH para quemar calorías:
OPERATING
Corriendo por la playa se trabaja a mayor intensidad, puesto que se gasta más energía que en otra superficie. No corras a las mismas velocidades a las que lo haces habitualmente, puesto que notarás una mayor fatiga muscular. La mañana y el atardecer son los momentos más óptimos, y normalmente los menos concurridos también.
PADDLE SURF
La sensación de evasión, el pasear por la superficie del mar y que no requiera unas condiciones físicas especiales lo han convertido en el deporte de moda. Tiene una ventaja: es muy fácil de aprender, está al alcance de todas las edades y no exige unas condiciones físicas especiales.
NATACIÓN
Es una de las pocas actividades deportivas que se pueden practicar casi a cualquier edad. Entrena todos los grupos musculares y mejora la capacidad cardiovascular y, por si fuera poco, ayuda a cuidar el peso y mejora el ánimo.
En ABANOLIA completamos tu entrenamiento en la playa para un cuerpo 10 con nuestros tratamientos de Reafirmación Corporal (tratamiento reafirmante y anticelulítico) y de Liposucción sin cirugía , eliminando la grasa localizada.
Y PARA UN MANTENIMIENTO PERMANENTE DE TU BELLEZA NATURAL… HAZTE SOCIO DEL CLUB ABANOLIA POR ninety eight€ AL MES
Compartir:
Me gusta Cargando…
¡Verano & Cuerpo sano!
Es en verano cuando queremos estar en forma más que nunca, por lo que es el momento de practicar deporte al aire libre,
mientras disfrutas del sol y la naturaleza
Es el mejor momento, ya que los días son más largos y las temperaturas más agradables para hacer deporte a primera hora de la mañana a última de la tarde.
Desde ABANOLIA os sugerimos deportes como éstos para conseguir un cuerpo 10:
1. OPERATING
Es el deporte de moda, sobre todo entre las chicas. Es excellent para prácticar en época de verano y en cualquier lugar: en la ciudad, en la playa, …
2. BICICLETA
Hazte con una bici y te asegurarás un cuerpo en forma. Es un medio de transporte ecológico y vives un montón de experiencias increíbles.
3. YOGA
Practicar yoga en la playa es un ejerccio perfecto, sobre todo para tu mente.
four. PADDLE SURF
Uno de los deportes de moda de las celebrities. Es una de las formas más divertidas y fáciles de ponerte en forma mientras disfrutas de la playa. Y además tonificar músculo y quemas calorías!
Como complemento perfecto infórmate de nuestro revolucionario MÉTODO ABANOLIA®: Adelgazamiento y Remodelación Corporal.
En ABANOLIA perseguimos el peso perfecto para cada persona y la mejora de su salud y calidad de vida, además de conseguir que esté bella disfrutando del máximo bienestar.
Compartir:
EL ADIÓS DEFINITIVO: FOTODEPILACIÓN ABANOLIA
El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que estás pensando en librarte del vello corporal.
Con la Fotodepilación Permanente de ABANOLIA, gracias a nuestra maquinaria de última tecnología, tendrás estas ventajas:
1. Tratamos desde las pieles más claras a las más oscuras.
2. Excepto las canas, se pueden tratar todos los tipos de vello: grueso, fino, oscuro, claro…
three. Realizamos el tratamiento incluso en los meses de verano.
four. Es indoloro
Nuestros especialistas recomiendan un mínimo de 8 sesiones para conseguir óptimos resultados, pero puede variar atendiendo a varios factores, como el shade del vello, de la piel, si el vello es más grueso más fino, and so on.
Además, en ABANOLIA es posible realizarse sesiones sueltas de depilación.
Compartir:
¡Síguenos!
Escribe tu dirección de electronic mail para recibir las actualizaciones de nuestro weblog
Únete a otros 19 seguidores
¡Síguenos!
Buscar
Buscar:
Su Nombre
La entrada no fue enviada. ¡Comprueba tus direcciones de correo electrónico!
Error en la comprobación de email. Por favor, vuelve a intentarlo
Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrónico.
Privacidad & Cookies: este sitio usa cookies. Al continuar usando este sitio, estás de acuerdo con su uso. Para saber más, incluyendo como controlar las cookies, mira aquí: Política de Cookies.
A %d blogueros les gusta esto: