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Bienvenido a la sección de vídeos sobre la rotura de fibras de los aductores del portal web Fisioterapia-On-line.
En esta sección encontrarás todo lo que necesitas para el tratamiento de esta lesión de los aductores desde el momento inicial de la rotura desgarro hasta la última fase de la recuperación y readaptación a la actividad deportiva.
Sin ser la rotura de fibras más frecuente en el deportista, si la sufren especialmente en el fútbol por el golpeo con el interior del pie. tiene además ciertas dificultades en su recuperación.
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¿Cuáles son los músculos aductores?
Son un grupo de músculos situados en la zona interna del muslo. Estos músculos sufren comúnmente lesiones en los deportes que implican cambios bruscos de dirección (es decir, de fútbol y rugby). Al igual que con todas las lesiones musculares, las de los músculos aductores también sufren lesiones que pueden ser clasificados como de grado 1, grado 2 una lesión de grado three.
Grado 1 de lesión del músculo aductor implica daño a un pequeño número de fibras, causando dolor localizado, pero sin pérdida de fuerza.
Grado 2 de lesión, es un desgarro de un número significativo de las fibras musculares que causan dolor, hinchazón y pérdida de movimiento y la fuerza.
Grado 3 de lesión es una ruptura completa de los músculos.
Los síntomas de la rotura de fibras de los aductores
Usted tendrá dolor sensibilidad, ya sea a lo largo de la cara interna de su muslo en el área de la ingle. Usted tendrá dolor cuando trae sus piernas juntas, y usted también puede tener dolor al levantar la rodilla.
El dolor en el área de la ingle no siempre se asocia productos para el pelo con una rotura de los músculos aductores.
Otras fuentes de dolor en el área de la ingle incluyen la columna lumbar, articulación sacroilíaca, articulación de la cadera y patologías del nervio.
Es importante que cualquier dolor en el área de la ingle se investigue a fondo para establecer la causa.
Prevención de la rotura de fibras de los aductores
Una lesión en la ingle es mejor prevenir mediante un calentamiento adecuado y hacer ejercicios de estiramiento antes de sus actividades. Esto es especialmente importante en actividades tales como carreras de velocidad saltar. Y tener la suficiente estabilidad pélvica
Volver al deporte tras la rotura de fibras de los aductores
El objetivo de la rehabilitación es que pueda volver a su deporte actividad tan pronto como sea posible con seguridad. Si vuelve demasiado pronto, puede agravar su lesión, lo que podría conducir a un daño permanente. Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. La vuelva a su actividad será determinada por lo que tarde en recuperarse y no por el número de días semanas han pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuanto más síntomas tenga antes de empezar el tratamiento, más tiempo le llevará mejorar.
Una vuelta por etapas para el deporte y los ejercicios específicos para ese deporte son maneras eficaces de aumentar gradualmente las tensiones impuestas a los músculos aductores y permitir un retorno gradual para la actividad.
Tratamiento de fisioterapia de la rotura de fibras de los aductores
En las primeras 48 a seventy two horas después de una lesión muscular, es importante seguir los principios de primeros auxilios de reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). Seguir estos principios es crucial para limitar el sangrado y la inflamación asociada con las lesiones musculares.
El tratamiento de fisioterapia después de una distensión muscular del aductor tiene como objetivo promover la cicatrización del tejido, restaurar el movimiento, mantener mejorar la estabilidad de la pelvis, restablecer el equilibrio muscular, prevenir una lesión mayor, y ayudar en el retorno al deporte.
Electroterapia se utiliza para promover la cicatrización de los tejidos y ayuda a aliviar el dolor.
Masaje se utiliza para promover la formación de cicatrices eficaz y reducir el espasmo muscular asociado al dolor.
Ejercicios para estirar y fortalecer los músculos aductores son un elemento importante de la rehabilitación. Si la suficiente resistencia y flexibilidad, los músculos serán propensos a una nueva lesión.
Los músculos aductores tienden al exceso de trabajo en presencia de escasa estabilidad pélvica. Como resultado su fisioterapeuta puede prescribir ejercicios de estabilidad de la pelvis para reducir las tensiones que de los músculos aductores.
Su fisioterapeuta le aconsejará sobre los ejercicios que se pueden realizar para mantener su condición física cardiovascular, mientras que usted está lesionado.