Suscribirse
en la falta de movimiento
regular de los intestinos que no se vacían
totalmente cuando se mueven.
Este es un mal muy común debido a que las
personas se han vuelto más
sedentarias (falta de ejercicio, toman poco
líquidos y consumen alimentos
se desarrolla el estreñimiento, también,
en determinadas situaciones como cuando se viaja cuando la persona
sufre un período de estrés.
Los principales síntomas del estreñimiento son:
Dolor y dificultad para evacuar
Inflamación abdominal
Evacuaciones poco frecuentes (una vez cada four más días)
Es importante saber que el estreñimiento también, puede ser una consecuencia de alguna
enfermedad condición como problemas de tiroides, con hígado, vesícula, menopausia, embarazo
y obstrucción en colon.
Cuando el estreñimiento se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis,
hipertensión arterial y hasta el cáncer ya que reparte, a través de la circulación sanguínea,
toxinas por todo el organismo.
Remedios populares
Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el productos para el pelo vientre con aceite de oliva en movimientos
circulares, siguiendo las manecillas del reloj.
Remedio para el estreñimiento #2: Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de
aguacate mezclado con miel.
Remedio para el estreñimiento #3: Comer papaya todos los días preferiblemente durante
la mañana.
Remedio para el estreñimiento #4: Tomar agua en ayunas y otro vaso antes de acostarse,
ya que suele estimular el intestino.
Remedio para el estreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el integral.
Remedio para el estreñimiento #6: Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso
de agua tibia.
Remedio para el estreñimiento #7: Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben
ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.
Remedio para el estreñimiento #eight: Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene
excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino
en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado
ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón miel. Se recomienda tomarlo antes de
acostarse en la noche.
Remedio para el estreñimiento #9: Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa)
1 cucharada de semillas de lino.
Remedio para el estreñimiento #10: Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos
secos y 50 g de cebada Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche.
Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.
Remedio para el estreñimiento #eleven: Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas
de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.
Remedio para el estreñimiento #12: Comer una pera cruda con cáscara en ayunas.
Remedio para el estreñimiento #thirteen: Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio ,
mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes
de acostarse.
Remedio para el estreñimiento #14: Consumir de 2 ó 3 damascos, acompañados con abundante
agua, por la noche, una hora antes de irse a acostar, y luego por la mañana en ayunas.
Remedio para el estreñimiento #15: Elaborar todos los días una ensalada de col a la cual
se añadirá un poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene
gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e
incrementa el tamaño de las heces lo cual facilita su evacuación.
Remedio para el estreñimiento #sixteen: Moler dos partes de semillas de psilio
(se adquieren en las farmacias botánicas) con una parte de lino y una parte de salvado de avena.
Mezclar los ingredientes con agua y comerlo como una papilla alrededor de las nueve de la noche.
Remedio para el estreñimiento #17: Mezclar 2 cucharaditas de cáscara de llantén en polvo
en una taza de agua. Tomar inmediatamente y, a continuación, beber un vaso de agua.
El llantén aumenta el volumen de las heces.
Remedio para el estreñimiento #18: Realizar duchas circulares diarias en el vientre
con agua caliente durante cinco minutos.
Remedio para el estreñimiento #19: Aplicar compresas de arcilla sobre el vientre
durante 20 minutos.
Remedio para el estreñimiento #20: Macerar toda la noche 3 cucharadas de semillas
de lino, 2 de raíz de malvavisco y un puñado de llantén mayor.
Al día siguiente, colar bien, y tomar una taza en ayunas y otra antes de acostarse
acompañando de mucha agua.
Remedio para el estreñimiento #21: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hojas
de acelga en una taza de agua. Tomar una taza diaria antes de dormir.
Remedio para el estreñimiento #22: Hervir un puñado de hojas de durazno en un litro
de agua por 10 minutos. Beber three tazas al día.
Remedio para el estreñimiento #23: Verter en una taza de agua hirviendo 1 cucharada de
hojas de sen, 1 puñado de semillas de hinojo y 1 cucharada de flores de manzanilla. Tapar y
dejar reposar por 10 minutos. No se recomienda el uso prolongado de ese remedio ya que
el hojas de sen pueden causar cólicos intestinales
Remedio para el estreñimiento #24: Mezclar, en una taza de agua que esté caliente,
una cucharada de linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva. Tapar,
dejar reposar y tomar una taza después de la cena.
Remedio para el estreñimiento #25: Verter en una licuadora, previamente lavada y picada,
1 pera mediana, 1 banana mediana y 1 half of cucharadas de linaza cruda. Batir por unos
instantes. Tomar un vaso cada tercer día. Este remedio es muy eficaz ya que la linaza
es muy rica en fibra lo que facilita el proceso de eliminación de las heces.
Remedio para el estreñimiento #26: Machacar los nervios centrales de four hojas de lechuga
y luego mezclar con 2 cucharadas de aceite de oliva. Tomar esta preparación medio hora después
del desayuno.
Recomendaciones
Existen varias recomendaciones que ayudan a aliviar el estreñimiento:
Adoptar una dieta a base de fibras (de20 a 35 gramos diarios), rica en frutas
(peras, ciruelas, entre otras) y verduras para evitar este trastorno.
Beber por lo menos ocho vasos de agua a diario.
Evitar el consumo de carnes rojas, las comidas muy condimentadas, el café y el té.
No es conveniente utilizar laxantes químicos comerciales, ya que pueden causan
una gran dependencia y afectar negativamente la flora intestinal.
Revisar los medicamentos, ya que algunos pueden producir exacerbar el estreñimiento
como son los casos de los antiácidos que contienen aluminio calcio, los antihistamínicos,
fármacos contra el parkinsonismo, complementos de calcio, diuréticos, fenotiazinas, sedantes
y antidepresivos
No reprimir el impulso de la evaluación, sino se debe ir inmediatamente al toallet.
Realizar regularmente caminatas tranquilas de20 a 30 minutos cada día después de
las comidas y la práctica semanal de algún deporte.
No esforzarse demasiado. No resulta adecuado pujar ya que este hecho puede empeorar
el estreñimiento y causar que aparezcan paulatinamente hemorroides y fisuras en el ano..
Colocarse en cuclillas (con las rodillas cerca del pecho) para ayudar al intestino a evacuar
las heces.
Adiestrar el intestino. Para ello debe tratar de acostumbrar a los intestinos a evacuar a una
hora determinada. Con el tiempo, se acondicionará al colon para que evacúe.
Recibir asistencia médica en los siguientes casos
Síntomas severos
Síntomas cuya duración se prolonga por más de tres semanas
Síntomas que causan incapacidad
Distensión abdominal lo cual puede indicar que hay obstrucción
En el artículo de hoy vamos a ver cómo la lavanda puede ayudarnos a solucionar este problema de manera natural, no sin antes recordar como siempre que si eldolor de oídos es muy agudo no mejora en unas horas, deberíamos acudir a un médico para que nos haga un diagnóstico más certero.Algodón y aceite de lavanda: Una manera eficaz de acabar con el dolor de oídos es empapar un buen trozo de algodón en aceite esencial de lavanda y colocárnoslo como si fuese un tapón.
Si tenemos una bolsa de agua caliente por casa, acercaremos el oído con el tapón de lavanda …
Compartir
Cada vez que decidimos empezar a cuidar de nuestra piel comprar algún producto para el cuidado de la misma nos surge la duda de qué tipo de piel es la nuestra y qué productos son los más adecuados. Conocer tu tipo de piel hará que puedas elegir los tratamientos y cuidados acorde a tu piel y obtendrás los mejores resultados logrando una piel siempre sana y esplendida. Piel Normal: Es una piel equilibrada que tiene como principal característica la textura uniforme, suave y lisa y además se encuentra bien hidratada. No tiene espinillas ni puntos negros, no tiene zonas resecas grasosas. Los poros están un poco cerrados y la piel no tiene brillos. Para su limpieza se indica un limpiador líquido en gel sin jabón en crema, luego aplicar una loción tónico sin alcohol y al finalizar hidratar con cremas hidratantes fluidas.
Piel Seca: Se ve fina con poros pequeños cerrados, esta piel produce poco sebo y es propensa a tener venas rotas. Se siente tirante luego de la limpieza y puede reac…
Compartir