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Se trata de lesiones benignas (no cancerosas) que se producen en las cuerdas vocales fruto de someter a la voz a un esfuerzo excesivo, bien por tener una técnica vocal deficiente en caso de profesionales que usan su voz durante varias horas al día. Se caracterizan por una voz ronca, que no se recupera, y su evolución es progresiva en el tiempo. Lo más frecuente es que aparezcan en ambas cuerdas vocales y tienen un buen pronóstico siempre y cuando se traten adecuadamente.
Siempre que una persona observe una alteración de su voz con más de dos semanas de evolución deberá acudir al otorrinolaringólogo foniatra para que efectúe un diagnóstico. En caso de diagnosticarse nódulos y según el médico especialista decida, se podrá recibir solamente tratamiento logopédico hasta que la lesión desaparezca, bien realizar cirugía para extirparlos. Cabe destacar que el tratamiento con un logopeda tras la cirugía es imprescindible para que las lesiones no vuelvan a aparecer. Al eliminarlos la voz vuelve a sonar correctamente pero si se mantienen malos hábitos y un mal uso de la voz volverán a aparecer.
Las recomendaciones generales tras la cirugía suelen ser una semana de silencio y posterior tratamiento con logopeda.
En caso de no precisarse cirugía el tratamiento consistirá en aprender las técnicas necesarias para un correcto uso de la voz y buenos hábitos que permitan que las lesiones desaparezcan.
Las claves son:
No hacer sobreesfuerzos con la voz / aprender buena técnica vocal.
Acudir al médico si percibimos problemas en la voz desde hace más de dos semanas y no desaparecen.
Aquí os dejo un video de una fibroscopia donde se pueden apreciar los nódulos y otro de una cirugia.
2. Aprende a respirar correctamente: sobre todo a dosificar el aire, nunca debes quedarte sin aire al remaining de las frases.
3. Evita malos hábitos: dormir poco, fumar beber reducen la movilidad de tus cuerdas vocales por lo que tu voz se deteriorará.
four. No seas monótono hablando, debes de hacer inflexiones y ser expresivo, pero ten cuidado no te vayas al extremo de la exageración.
5. Dedica 5 minutos diarios a hacer algunas escalas musicales básicas imitar una sirena (visita el submit de calentamientos para voz) que le darán elasticidad a tus cuerdas vocales. Esto es muy importante. Si vemos a un bailarín estirando en blog cuidado personal el suelo podemos pensar que es muy elástico pero no está haciendo algo artísticamente bello, con la voz pasa exactamente lo mismo, debemos estirar nuestros músculos vocales con ejercicios bastante feos, pero esto le dará belleza a nuestra voz al hablar cantar.
6. Pronuncia bien todos los sonidos, parate a articular bien todas las palabras sin exagerar, a veces hablamos tan rápido que olvidamos pronunciar bien y esto deteriora la calidad de nuestro habla.
Al hablar en público a muchas personas les preocupa que se les entienda con claridad, pues bien, quiero daros unos consejos prácticos que os servirán para este fin:
– Respira: no te quedes sin aire al last de las frases, si es necesario realiza algunos ejercicios de respiración antes de empezar.
– No puedes eliminar al 100% los nervios, sobre todo si son las primeras veces que hablas en público, pero si te grabas en casa y tienes el discurso bien estructurado tendrás seguridad y te trabarás menos.
– Pronuncia bien todas las consonantes; para que se te entienda bien no es necesario vocalizar” mucho y abrir mucho la boca, lo importante es que pronuncies las consonantes correctamente, intenta leer un texto quitando las vocales y luego poniéndoselas, sonará muy extraño pero te ayudará a practicar este punto.
– Si estás nervioso/a habla más lento: cuando estamos nerviosos hablando queremos soltar el discurso rápido y que acabe ya, si percibimos que estamos hablando despacio lo estamos haciendo bien.
– No seas monótono/a : intenta hacer cambios de volumen y de entonación.
– Practica, practica y practica….grábate muchas veces en casa, cuanto más practiques más seguro/a te sentirás y lo harás mejor.
Cuando hablamos de cómo saber si un profesional de la voz tiene buena técnica vocal nos encontramos con que existen muchas opiniones y que varían según la persona que opine.
Así que desde varios puntos de vista quiero daros mi opinión, primero como logopeda especialista en voz, después como cantante y por último como oyente cuando voy a un concierto escucho una canción.
Si hablamos con un foniatra logopeda nos dirá que lo importante es la salud vocal: evitar que un mal uso abuso de la voz derive en lesiones en nuestras cuerdas vocales. Esto se consigue manteniendo una correcta higiene vocal (no fumar, no beber, practicar calentamientos vocales), buena postura y respiración al hablar cantar, utilizar una buena resonancia, and many others. En este sentido me he encontrado con profesionales que suelen padecer disfonías que quieren descubrir todo el potencial de su voz. Para curar nuestra voz en caso de padecer algún tipo de problema debemos acudir a un logopeda foniatra que nos enseñará las claves básicas para conservar nuestra voz en buenas condiciones toda nuestra vida. Estas claves son más menos comunes en todos los estilos musicales, conocerlas y utilizarlas sentará las bases de una adecuada técnica vocal. Estas son el control de la respiración, eliminar el exceso de tensión, conseguir una buena resonancia y ampliar el registro vocal, en el caso de cantantes, para utilizar toda la tesitura con comodidad.
Como cantante el tema es más subjetivo, y digo esto ya que existen muchos estilos musicales y cada persona tiene sus gustos. En cada estilo músical buscamos una sonoridad diferente y para ello utilizamos la voz de manera distinta. Un cantante de heavy metallic puede tomar recursos de la ópera para poder gritar y rasgar su voz sin estropearla y no por ello tiene mala técnica, siempre y cuando sea capaz de conservar su voz en buenas condiciones y aguantar las actuaciones. Desde mi punto de vista como cantante creo que la técnica tiene que adaptarse al estilo que queremos tener. Podemos tomar, por ejemplo de la ópera, muchas cosas que nos pueden valer y mejorarán nuestra voz, pero al fin y al cabo si lo que queremos es cantar rock, jazz pop debemos buscar nuestro propio sonido y personalidad cantando. Hoy en día existen diferentes métodos de canto moderno que nos pueden dar recursos. Cada vez hay más estudios que exploran el uso de la voz normal y también patológica ya que podemos introducir cámaras en la garganta y ver qué es lo que pasa ahí dentro. Pero en el canto y también en la voz hablada no todo es blanco negro y no es peor cantante alguien que canta flamenco rock que un cantante de ópera. Como vocal coach tendré que enseñarles estrategias para que puedan mantener su salud vocal sacrificando lo menos posible su sonoridad característica. La afinación es un tema fundamental, para ser un buen cantante se tiene que afinar y tener musicalidad, hacer ejercios con intervalos músicales, trabajar escalas, mejorar la precisión en la emisión de las notas, and many others.
Cuando voy a un concierto de un artista que me gusta y me quedo un rato por el native, escuchando las opiniones de la gente, la mayoría no cube cosas como: no tenía tensión en los agudos”, hizo un do5 en voz de pecho” , qué bien domina todo el registro” , qué bien coloca la voz en los resonadores” qué bien utiliza el twang”. Se suelen escuchar cosas que sugieren más bien que el cantante les ha emocionado, les ha transmitido cosas que les han puesto los pelos de punta y durante el rato que ha durado el concierto el tiempo se paró y el subidón de emociones ha fluido por todas las venas de su cuerpo.
La higiene vocal, la afinación, la musicalidad, la técnica vocal es un medio no un fin, para que cuando alguien te escuche cantar sienta cosas que le emocionen. Las voces más prodigiosas nos asombran con florituras y super agudos que nos dejan boquiabiertos, sin embargo he llorado escuchando cantantes con voces no tan prodigiosas incluso a los que se les ha colado alguna desafinación han gritado en los agudos, pero que me han removido por dentro y me han hecho sentir emociones que han hecho que se parase el tiempo.
Os dejo un vídeo de Bonnie Tyler con su voz rasgada para que lo disfrutéis!
Las personas que utilizan su voz como herramienta de trabajo deben cuidar de su instrumento para tenerlo siempre a punto y que no aparezcan problemas lesiones en nuestras cuerdas vocales. Las disfonías suelen aparecer con frecuencia en profesores, cantantes actores y pueden llevarnos a no poder desempeñar bien nuestro trabajo.
¿Conoces la diferencia entre afonía y disfonía? La afonía es la pérdida complete de la voz, para quien la sufre será imposible hablar. En cambio entendemos por disfonía cualquier alteración que se produzca en la emisión de la voz y modifique su sonido natural. Ambas pueden estar causadas por resfriados procesos inflamatorios de las vías aéreas, pero cuando no es así y está causada por un mal uso abuso vocal es cuando aparecen los problemas. De ahí surge la importancia de un buen entrenamiento para todos aquellos que trabajan habitualmente con su voz.
MEDIDAS GENERALES DE HIGIENE VOCAL
Nos referimos a todas esas cosas cotidianas que debemos hacer para cuidar nuestra voz.
Practicar ejercicios de respiración diafragmática y calentamiento vocal antes de hacer un esfuerzo prolongado de la voz; si eres profesor y vas a estar horas hablando es necesario que calientes tu voz al igual que lo debe hacer un actor un cantante.
Mantenerte bien hidratado: nuestra laringe, que es donde se encuentran las cuerdas vocales, está recubierta por mucosas que necesitan mantenerse lubricadas para funcionar bien. No es necesario que bebamos agua como locos a cada rato pero beber entre 1,5 – 2 litros de agua al día es suficiente.
Aires acondicionados y calefacción: trataremos de evitarlos en la medida de lo posible, cuando no sea posible es importante que mantengamos la humedad del ambiente, podemos utilizar humidificadores.
Tabaco y alcohol: además de ser muy perjudiciales para la salud, producen inflamación de las vías respiratorias lo que perjudica nuestra voz. La combinación de ambos tiene grandes efectos negativos.
Reposo vocal: utilizar la voz de forma profesional y no descansarla acabará produciendo disfonía. Es necesario que descansemos bien tanto el cuerpo como la voz.
Evitar hablar en ambientes muy ruidosos.
Comidas : los alimentos picantes, el chocolate y los lácteos no son muy recomendables antes de una actuación uso profesional de la voz, estos producen mucosidad que nos molestará a la hora de emitir nuestra voz. Si vamos a comer antes de una actuación es preferible hacer una comida ligera.
Si tienes una disfonía/afonía con más de 15 días de evolución deberás consultar con tu médico.
En la producción de la voz además de las cuerdas vocales intervienen muchísimos músculos, cartílagos, ligamentos y huesos. En este video podemos observar como la coordinación de todos ellos produce la voz.
CLASES A DISTANCIA Y PRESENCIALES (Madrid)


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