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Vas a médico y te diagnostica que tienes ansiedad. Pregunta: Que es la ansiedad y como se cura. En este blog vamos a intentar darte las respuestas que buscas.
La ansiedad es un trastorno frecuente. Según Wikipedia: se calcula que el 20,5% de la población mundial lo sufre en algún grado, pero – al tratarse de un trastorno psychological – es un trastorno mal visto”, un trastorno que no nos puede estar ocurriendo a nosotros.
La primera pregunta a la que vamos a intentar dar respuesta es a
¿Qué es la Ansiedad?
Recurriendo a Wikipedia:
La ansiedad …es una respuesta emocional conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos.”
Simplificando, ansiedad es una respuesta pure de nuestro cuerpo, una adaptación histórica de nuestro cuerpo en las primeras etapas de la evolución y que lo preparó para la lucha/huida en caso de peligro.
Cuando percibimos que estamos en peligro en nuestro organismo se disparan una serie de mecanismos que lo preparan para que tengamos una mayor facilidad de escapatoria.
En la actualidad, afortunadamente, ya no tenemos que huir de los peligros de los primeros humanos, pero mantenemos este sistema de alerta que nos predispone cuando percibimos cierto peligro”: cuando vamos a entrar a un examen, cuando vamos a realizar una entrevista de trabajo, cuando tenemos una reunión laboral especialmente complicada, cuando estamos caminando por un sendero con una fuerte caida, and so forth.
En definitiva, a la pregunta de que es la ansiedad y como se cura , primero decir que la ansiedad es un proceso normal de nuestro cuerpo, el problema se plantea en las personas que padecemos el denominado trastorno de ansiedad”, esto es, aquellas en las que el sistema de defensa se nos activa cuando no existe el peligro – para las demás personas – que, simplemente, no se apaga.
Bajo el término ansiedad se incluyen gran cantidad de sintomatologías por lo que deberemos dedicar varios artículos a describirlas, pero su punto común será que la ansiedad es una respuesta normal de nuestro cuerpo que se dispara en el momento que no debiera.
La ansiedad es un proceso normalmente incapacitante, esto es nos impide continuar con nuestra vida normalmente, en muchas ocasiones simplemente nos impide hacer nada, por lo que la pregunta siguiente es:
¿Cómo se cura la Ansiedad?
Estamos en el mundo de las prisas, queremos revolver el problema y queremos hacerlo de forma rápida y fácil, algo que – sin la dirección apropiada – no va a ser posible.
Curar la Ansiedad
Cuando nuestro coche se estropea, normalmente dispone de un indicador que nos informa de que algo no funciona bien. En la ansiedad pasa algo comparable, la ansiedad es un indicador de que algo en nuestro cuerpo, en nuestra manera de relacionarnos, no funciona de manera adecuada y, como en el caso del coche, no debemos pretender eliminar el indicador.
A la segunda parte de la pregunta: que es la ansiedad y como se cura , decir que apagar en indicador, no resuelve el problema, deberemos asegurarnos de que el indicador funciona bien y resolver el problema para que se apague la señal de alerta.
El sistema tradicional de solución al problema de la ansiedad será acudir a nuestro médico especialista, pero este normalmente cuidado de la salud sólo nos recetará un conjunto de medicamentos que reducirán nuestro nivel de ansiedad sin resolver el problema de origen.
Ante esta realidad, será muy fácil encontrar soluciones mágicas, gente -normalmente sin escrúpulos – que intentará ganar dinero vendiéndonos aire: píldoras milagro, promesas sin contrastar, etc.
En este blog vamos a intentar mostrar el camino que conduce a la curación sin tener que recurrir a esas píldoras milagro ni a los trucos de magia que otros proponen.