Crisis de ansiedad tratamiento
Pasé años buscando noche y día un tratamiento para la crisis de ansiedad y sin embargo, cada vez que buscaba información, me encontraba con las mismas preguntas y las mismas respuestas. Me encontré personas que incluso se burlaban de mi por decir que sufría de ansiedad y que, sufría síntomas que no sabía describir, que tenía miedo a morir de un infarto que, tenía pensamientos obsesivos. Esta gente hizo que mi ansiedad se intensificara ya que, veía que no encontraba gente dispuesta a ayudarme realmente en mi problema de ansiedad. También debo decir, que en el transcurso de estos años, encontré gente que realmente sufría ansiedad y me comprendía, por eso, a día de hoy, después de llevar 2 años curado, creé este weblog para ser yo, el que ayude a las personas que como tu, están sufriendo de ansiedad.
Se que resulta difícil comprender porque tienes disaster de ansiedad y porque esos síntomas aparecen sin ninguna causa aparente pero, debo decirte que, una vez que encuentres la causa principal que está haciendo que sufras de ansiedad, te darás cuenta de que, esos síntomas aparecen porque algo ocurre en tu cuerpo y mente. Aún así, no debes preocuparte, ya que lo que te ocurre, es básicamente lo siguiente:
Tienes miedos, y esos miedos, hacen que los síntomas de la ansiedad y la propia ansiedad se intensifique. Al principio puede resultar algo complicado entender esto, pero con el paso del tiempo y con el conocimiento adecuado, verás como lo comprenderás y entonces, será cuando hayas empezado a curar tus disaster de ansiedad.
A día de hoy existe varios tratamientos para la crisis de ansiedad pero muchos de ellos, no son tan beneficiosos como los médicos aseguran. Tomar medicamentos durante más de 6 meses, es perjudicial y además, en este caso, los ansiolíticos y antidepresivos, son muy adictivos tanto que incluso, sus efectos secundarios son igual más horribles que los propios síntomas de la ansiedad.
También existe otro tipo de tratamiento para la crisis de ansiedad , que aunque es verdad que es un proceso lento, suele ser bastante efectivo. Hablo de los tratamiento naturales que pueden ser utilizados para curar la ansiedad. Estos tratamientos, normalmente te los receta un especialista y son completamente naturales. También se pueden adquirir en cualquier tienda ecológica que vendan suplementos, complementos and so on.
Por último,existen otra serie de tratamiento mejor dicho, métodos que son completamente naturales y que realmente, aunque tienen sus ventajas y sus desventajas, son muy eficaces ya que se nos guía durante todo el proceso de curación de nuestra ansiedad. Estos métodos (yo siempre recomiendo él que curó mi ansiedad) suelen estar creados por personas que han sufrido un cuadro de ansiedad grave y que, saben de lo que están hablando y por lo tanto, en su método te guían paso a paso hasta que curas tu ansiedad.
Yo también creía que iba a vivir toda la vida con ansiedad, que me iba a dar un infarto, que me iba a desmayar y a darme un golpe…tenía miedo a morir,a quedarme inconsciente and so on.. Pero con el tiempo y el conocimiento correcto, entendí que nada malo me iba a ocurrir 🙂
Ahora que estoy completamente curado, puede decir y recomendarte que sin duda, si tienes la oportunidad, adquieras el método que te recomiendo a continuación:
Si no tienes la oportunidad de adquirirlo, no te preocupes, la ansiedad va a desaparecer de tu vida un día otro. Aunque si que debo advertirte que, si no tienes el conocimiento adecuado y utilizas técnicas como las que vienen en el método, puede ser que tardes muchos meses e incluso años en poder curar tu ansiedad.
Por otra parte, quiero darte unos consejos que te ayudarán a sentirme mucho mejor:
5 consejos para la crisis de ansiedad:
1- Evitar buscar mucha información en internet sobre tus síntomas
2- Intentar descansar bien por las noches (Es esencial para que durante el día, tu ansiedad no sea tan intensa)
three- Llevar una buena alimentación (Dejar atrás las grasas saturadas y consumir más verduras, frutas y sobretodo pescado y frutos secos)
four- Hacer un poco de ejercicio físico (Se que quizá te encuentres en un momento que tu ansiedad no te permite salir de casa, que tengas miedo). No te preocupes, poco a poco irás consiguiendo avanzar :), te lo puedo asegurar.
5- Confiar en ti mism@! Es esencial tener autoestima y confiar en unos mismo. Conseguir pequeñas metas y disfrutar de esas pequeñas cosas que te gusta hacer.
Estos son los 5 consejos que te puedo dar hoy para que la crisis de ansiedad no sea tan intensa, y sobretodo, lee atentamente la parte del tratamiento.
Si aún sigues queriendo información sobre el método que recomiendo, aquí te dejo un enlace:
¿Quien Soy?
Déjame invitarte a conocer más sobre complejos nutricionales mi historia pulsando en: «Sobre mi»
Un fuerte abrazo!
Una larga lista de síntomas de ansiedad son lo que sienten las personas cuando se enfrentan a un trastorno de ansiedad a una ataque de…
Standard Posts
Ansiedad Nudo en la Garganta : Uno de los síntomas de la ansiedad que más puede aparecer, sobretodo al principio de sufrir ansiedad, es…
Featured Posts