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PREVENCIÓN DEL ACNÉ
A continuación siguen algunos consejos prácticos que ayudarán a prevenir la aparición del acné a evitar que continúe evolucionando.
Sobre la Higiene diaria:
Lavar la cara y zonas más propensas a tener acné dos veces al día con jabón neutro para piel grasa. El lavado quita la grasa y exceso de células muertas de la piel, pero un lavado excesivo puede irritar la piel.
Utilizar un gel crema de acné adecuado para secar la grasa. Los más convenientes son aquellos que contienen peróxido de benzoilo.
Quitar todo el maquillaje antes de ir a dormir.
Después de hacer ejercicio, es importante lavar bien la piel para evitar que el sudor favorezca la aparición de acné.
Evitar tocar la piel de la cara, especialmente si se padece de acné. De esta forma se estará previniendo su aparición que siga aumentando.
Cuando se tiene un poco de acné, hay que evitar reventar los granos ya que el pus que se encuentra en su interior podría esparcirse, provocando la aparición de nuevos granos alrededor de donde estaba el original.
Cambiar las toallas y la funda de la almohada a menudo. Esto evitará la acumulación de grasa y suciedad sobre las telas que luego estarán en contacto con el rostro.
Evitar tener el pelo sobre el rostro ya que el pelo en la cara favorece la acumulación de grasas e impurezas en el rostro. No se recomienda ir peinada con flequillo mechones de pelo que caigan directamente sobre la cara. Conviene llevar el pelo peinado hacia atrás.
Sobre los productos que se utilizan:
Evitar los productos cosméticos grasos. Los cosméticos basados en agua son los mejores para prevenir la aparición de acné. Los polvos también son mejores que las cremas ya que irritan menos la piel.
Utilizar cosméticos, protectores solares y productos para la piel que lleven la leyenda no comedogénicos”. Estos productos son lo que no favorecen la aparición de acné.
Otros consejos para prevenir la aparición de acné:
En muchos casos, las comidas grasas pueden favorecer la aparición de acné. Deberá intentar observar si después de ingerir determinadas comidas aumenta la cantidad de acné. Si es así, intente evitar esas comidas.
Utilizar ropa holgada que no irrite la piel. Intente no utilizar cascos en la cabeza u otros artilugios que puedan irritar la piel en aquellas partes del cuerpo más propensas a padecer de acné. Cuide que aquellos productos que estén en contacto con la piel (por ejemplo un teléfono) no estén sucios.
Beber al menos un litro y medio de agua cada día. El agua ayuda a limpiar el organismo y a eliminar las impurezas que favorecen la aparición de acné.
Todos odiamos el acné, porque es molesto, irritante y vergonzoso, y estamos siempre en busca de soluciones seguras y eficaces para deshacerse de él. Pero ¿cuántos de nosotros realmente nos hemos tomado la molestia de averiguar lo que lo causa sus agravantes? Mmm … Creo que muy pocos de nosotros. Todos sabemos que la prevención es mejor que curar, ¿por qué no evitarlo en lugar de buscar la forma de deshacernos del pimples?
Seis simples maneras para prevenir el acné
1. Comprueba tus niveles hormonales
Uno podría preguntarse por qué, pero el desequilibrio hormonal es una de las principales razones por las que aparece el acné. Puedes haber intentado con miles de productos anti acne pero nada parece funcionar y esto es porque tus hormonas están desbalanceadas. Cuando los niveles no están balanceados, se demuestra en el rostro en la forma de zits.
Se debe tener especial cuidado si se nota un repentino aumento de peso, caída del cabello y acné, ya que podría ser un signo de los síntomas de ovario poliquístico (SOP). El síndrome del ovario poliquístico es un desequilibrio hormonal que se produce cuando el cuerpo femenino comienza a producir hormonas masculinas y el cuerpo empieza a actuar como un cuerpo masculino resultando en la pérdida del cabello, el crecimiento del vello en el pecho, mentón y otras partes del cuerpo, repentino aumento de peso alrededor de la cintura, acné severo, etc. Así que asegúrate de que tus niveles hormonales se verifican periódicamente, si no quieres enfrentarte con el doloroso y molesto acné.
2. Cambia las cubiertas de las almohadas con regularidad
Cambiar la funda de tu almohada cada dos días puede prevenir el acné. La almohada puede fácilmente absorber la suciedad y el aceite que eventualmente conduce al acné.
three. Cambia tus productos de cuidado del cabello
La razón es muy simple, hay algunos ingredientes en los productos para el cuidado de tu pelo como champú, acondicionador, gel, spray and many dieta y nutrición others., que podrían culpables de los ataque de pimples. Si aparece, especialmente en su frente y mandíbula, debes cambiar a una marca diferente y ver si funciona.
4. Lee las etiquetas de los cosméticos detenidamente
El acné cosmético es otro tipo común de acné que es causado por algunos ingredientes que obstruyen los poros, como por ejemplo:
Lanolina alcohol acetilado
Extracto de algas
5. Vigila tu dieta
La dieta juega un papel muy importante en el tratamiento del acné. Evita las comidas que tienen un alto contenido en grasas, aléjate de los carbohidratos refinados, alimentos procesados, scale back la ingesta de azúcar, bebe mucha agua, devour verduras frescas y jugos de frutas, incluye en tu alimentación alimentos ricos en zinc y vitaminas para prevenir el acné.
6. Deja el estrés
El estrés es otro de los motivos principales por los que aparece el acné. ¿Has notado cómo aparece cuando estás bajo estrés deprimida? Esto es algo comparable al punto 1. El estrés puede hacer fluctuar el nivel hormonal del cuerpo, lo que puede causar acné. Así que trata de des-estresarte. La mejor manera de reducir el estrés es tomar clases de yoga, meditación clases de baile.
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Plan nacional de prevencion